ご報告。

🐤あひる解剖学通信♪

大好きな皆様へご報告。

 

無事湘南へ引っ越しました。
スタジオもすっからかんです。笑

 

終わりは始まりなのだ！

 

それでいいのだ！

 

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諸々の手続きや荷物ほどきに翻弄する日々ですが、ワクワクの毎日です。

 

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昨日やっと夕方でしたが海に行ってきました。

【光芒】天使の梯子が差してお迎えしてくれました。

 

これから始まる新しいことは何も決まっていませんが、自然に導かれると思っております。

12月のオンラインパーソナルdayだけアップしています〜。

引き続きよろしくお願いいたします。

 

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憧れの【湘南ナンバー】💖

決して「しょうなんですよ〜」なんて言わないようにします。笑

 

海と富士山が見えるいい所です。

ではまた現場からお伝えします。

 

あひる解剖学　　八田

 

 

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＃あひる解剖学

＃あひる青本と黄色本

＃光芒

＃湘南しょうなんです

＃studioMOVE次へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つぶやきです。

今日のキャンパスはめちゃイチョウ映え❣️

（無加工）

ハンモック色とシンクロ‼️

@多摩上野毛キャンパス　中庭

生徒は卒業公演に向けて頑張ってます！

感謝のてんこ盛り

💜寄せ書きと大好きなハシビロコウのグッズ届きました。

各クラスバラバラなのに連絡取り合ってくれたようです。
皆さん本当にありがとう❣️
まとめた挨拶で申し訳ないですー。
心から幸せです💖💖💖

…ありがとうの山盛り、、
こちらこそ感謝のてんこ盛りです。

笑顔でまたお会いしましょう💖

引っ越し準備でバタバタの週です💦
インナーコアで頑張ります。笑
　
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studio MOVEに対して、Do not MOVE‼️うけるぜAちゃん！あんがちょ！ある意味深いわぁー。

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#あひる解剖学
#studioMOVE

ありがとうしかない、その2

昨日土曜日のレッスン合間の短い時間に、他の曜日のクラスの皆さんや久々の皆さんも駆けつけてくれて、レッスンにいらしてくれているプロのオーボエ奏者の園田さんとウクレレが趣味の麻子ちゃんがミニ演奏会もして下さいました。

（写真の瞬間だけマスク外しました。←こういう説明もせないかんのがなんだかな〜時代ですね）

『エーデルワイス』と『もろびとこぞりて』

オーボエとウクレレという異色のコラボ。

プロとアマのコンビというのも私のスタジオっぽいなと思いましたぁ。

マッチングが予想以上によくて、ありだな〜と。うっとりしました。実は音楽に引き入れられ踊りたかったけど、ぐっと我慢してました。笑

急遽練習して下さって感謝です。

ぜひまた海辺で聴かせてくださいね。ブラボーでした♪

BODY WORK by eico hatta

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まだスタジオではPレッスンなどありますが、、、単に引っ越しと考えていた私でごめんなさい(^◇^;)

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沢山の色々な愛に囲まれ幸せものです

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ちょい上からのようで心から申し訳ないのですが、えらい勘違い人間でした〜。

与えていたつもりが、もらっていることの方が多かった20年のstudio MOVEの時間と空間でした。

昨日皆さんお一人づつお聞きしたら、10年通ってくれた方や詳細に記録して下さっている方もおられ、長く継続して通っていただき、本当にありがたいことでございます。

...昨日は、まるで『生前葬』のような感じでした。大笑

まだまだしぶとく生き続けますし、BODY WORKをやめるわけではないので、引き続きよろしくお願いします。

リモートレッスンでもまた笑顔で会えることを楽しみにしております♪

沢山の心のこもったプレゼントも頂き恐縮しております。
AVEDAのブラシには名前付きです。（Eiko）

湘南の海や自然の中で、穏やかに使えるものばかりで皆さんやはり分かって下さっていて、本当優しい〜〜。心から感謝します。

see you soonであります、そうなるよう色々努力しまぁす。

一旦CM、そんな感じでまたよろしくお願いします〜(・◇・)ゞ

ありがとうございます〜

(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

感謝感謝感謝∞

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あひる解剖学　　八田　　　＠studio MOVE

ありがとうしかない。

金曜夜の皆さんとラストレッスン@仙川

きゅん💖
さらんへよ💖

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昨日は多摩美大３年生舞踊公演も観てきました。
皆コロナの中、本当に頑張りました。
感染予防対策厳重の中、開催に感謝です。

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手は口ほどに、、、。

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#きゅん
#多摩美大演劇舞踊デザイン学科

反動で動くのはカラダが壊れやすくなる。

おはようこんにちはこんばんは。
　
今日のポストはかなり重要なボディワークと思いますので、ご興味あればどうぞ。また長いです😅💦
運動する時、柔軟の時など普段の動きで結構やりがちで陥り易いです。【反動】つけてやることを見直してみて下さい。

過ぎたるは及ばざるがごとし。
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ここ最近のリアルやオンラインレッスンで、たまたま小6の12歳の新体操選手が続き、選手コースに移行して不具合になった子が多いのです。何か意味があるのでしょう。なるべく連載しますね。
スポーツ競技でとそうでなくても、成長期のカラダの使い方は本当にご注意下さい。
骨の変形、骨折が一番回避したいことです。
「怪我はつきものです」とスポーツの指導者さんからよく聞きますが、それでもやはり一生もののカラダです。怪我しないことに越したことはないし、最小にとどめたい。
カラダの知識や使い方を知らないで、みすみす怪我になることは、悲し過ぎます。
1日も早く改善しましょう。

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🐤あひる解剖学×【極端から極端】【反動】がカラダを壊す。
MRIで分離症の疑いありでソリや後ろ持ちで腰が痛い新体操選手のケース。

BODY WORK by eico hatta

動画の左側の使い方ではかなり腰が痛そう💦
前に倒れそうになるのをまた腰で頑張り耐えないとならない状態。またまた痛くなる。
改善したら、痛くなくすっとできて、戻りも穏やかです。キープも安定しているので力みがないのでどこも悪くしません。
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【エネルギーを伝える】のと【反動】は違います。そこをよく考えましょう。
特に【後ろ持ち】の練習の時に、動画の最初のように、腕を前から振り上げ【反動】を使って肋骨を前に出す感じで反ってやりがちです。よく見ます。何度もやるひたむきさはわかりますが、違うアプローチを是非考えて欲しいです。
氣持ちは重々わかりますが、バレエのバットマンや脚を高く上げるなどの時も同様で、【反動】で力づくでやろうとすることは、逆の反動が必ず伴い、それが少しずつ傷の蓄積になることを理解しましょう。
充実感はあるかもしれませんが、そうしなければあげられない変なクセがつき、その度に実はカラダは傷ついています。
彼女の場合も、後ろ持ちが新体操に多いのですが、肋骨を傾けてから上げてから反動でやってます。そうなると、その上げた戻りの時に、骨盤が勢いよく戻り、一瞬、骨盤が後傾ギミになることで、腰椎が分離症ギミになります。
今回は痛みがありましたが、まだ離れてなくてセーフでした。ふぅ〜。よくお母様が連れて来てくれましたよ。
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他にも似た例で、分離症は、骨盤後傾で椅子に座り、立ち上がる時に骨盤を置いて、上体だけが立とうと前に行く、この繰り返しでなることが多いです。姿勢が悪いことが腰痛に繋がります。
極端にマイナスな所から、極端のプラスな所へ移動により骨が分かれてしまいます。
（さけるチーズを想像下さい）
また、ヘルニアから分離、分離からすべり症やヘルニアとなるのは、真ん中のまっすぐを通り越して、痛みから避けるために極端の場所へ行こうとするからなります。
3つ持っている人も少なくありません。とほほ。
【腰】は文字通り肉体の要ですから、骨が壊れる前になんとか使い方を改善しましょう。

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腰を反るのが痛いのも、肋骨を傾けてから反るからと、ストレートネックで、首も前に行ってからの反りで、5.6キロの頭が腰の上にダイレクトに落ちて（スイカが腰に落ちるのと同じこと）、頭と背骨の詰まりとダブルで腰に負担がきて、腰が痛いのです。
使い方を変えたら、痛くなく反れ、可動域も出ました。
軸が後ろに倒れてしまったのは、【仙骨】を使えていないからで、仙骨を使うトレーニングをしたら、きちんと支点ができ反れました。
【仙骨】は支点になりながら、押せることにより、このような反りに反映されます。
違う機会に説明しますね。
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やったことは、　
★ストレートネックの改善。（ブログで何度も掲載してます、ご参考下さい）
★後頭部下首の硬膜付着部へのアプローチ
★首筋を伸ばしながら反るトレ
★肋骨を傾けないトレ
★恥骨を軸に反るトレ
★仙骨押しトレ

などなど。

あひる青本と黄色本に説明がありますので是非フィードバック下さい。
後屈のＺマンのくだりページらへん数ページです。
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あひる青本に【日本人の深呼吸と万歳がカラダを壊す】ページがありますが、これも極端の例です。
反動を使わずクールにできると、疲労も少なく、長持ちするカラダになります。
カラダは、）（　くらいの前後の弾力の動きがあれば、よく動けます。＞＜ の極端な動きは、逆の反動がきついです。

針金を同じ箇所を何度も＞＜ で折ると切れますよ。）（ なら切れません。
支点と力点をうまく使い、力まず効率よく動く方法を工夫しましょう。
ではまたね〜！(*･◇･)ゞ
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happy day ( ^∈∋^ )／

#あひる解剖学理解体芯緒
#あひる青本と黄色本
#反り方
#ストレートネック
#腰椎分離症
#成長期のカラダの使い方注意　
#骨の変形や骨折は回避しよう
#新体操後ろ持ち注意
#反動の動きは壊れやすい
#支点と力点で動こう
#壊したらあかん

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ご連絡とお知らせ

おはようこんにちはこんばんは。

狭い範囲の方へのご連絡です。
🐤あひる解剖学通信♪
今週末の昼の集いについて。
最近のコロナ禍感染状況を鑑みて、人数調整をするため、レッスン参加者プラス5人とさせて頂きます。　
申し訳ありませんが、ご一報頂ければと思います。

取り急ぎよろしくお願いします。

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マスクで呼吸が浅くなっております。
カラダの前面や口だけで呼吸しがちです。
背中側や肩上部にも呼吸が届くように、内側から体積を増やして呼吸を意識しましょう💖

肋骨は傾けないように、がポイントです。

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🐤あひる解剖学お知らせ。

高校時代何度も関わらせてもらった男子新体操の佐藤三兄弟！

すっかり人気者になっちゃいましたぁ。

ぜひ今度の日曜日の【行列のできる法律相談所】をご覧下さい。

https://twitter.com/ahy_triplets/status/1331192620433899521?s=21

【今】を楽しむ若者に見習わなければ、、と思うわぁ❤️

佐藤三兄弟これからも頑張ってね👍

陰ながら応援してます📣

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happy day )^◇^(

#あひる解剖学

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#男子新体操佐藤三兄弟