サンケイリビングむさしの版11/17号掲載です。
電子でネットで見れます♪
右下の、今週の<リビングむさしの> から。
最後の1面トップです！
見て下さい〜。^O^/
http://mrs.living.jp/musashino
取り上げて下さり感謝しま〜す♡
ちなみにハンモックストレッチ詳細はこちら。
http://www.k5.dion.ne.jp/~eigon/hummock.html
ソロソロ寒くなって体を動かすのが面倒っちくなりますね〜。
スタジオは床暖房完備ぬくぬくです！
冬でも、汗をじんわりかいて、心もからだもほぐしましょう！
最近は、ボールほぐしを先にやってハンモックストレッチに入っています。
肩コリ、首コリ、腰痛に効きますよん。
ボールほぐしは、12/12に本が発売されますので、是非ご体験下さい！
土曜のストレッチヨガではみっちりほぐせます！
私がいつも提唱していることを再度掲載しますね。
とにかく姿勢や生活習慣の意識づけと直す！
日々やることはすごくシンプルだと思いますし、実は特別な事じゃない
ある意味生きて行く、ってことだよね？生きる基本、当たり前の事！！！
身体を歪ませない（姿勢）
身体をとにかく動かす
身体をほぐす（運動の前後）
縮んでいる所は伸ばす（ストレッチ）
思考を変える
身体の使い方を知る
動かない人が増えているのと同時に 動こうとしている人も増えている
私的には動かない、動かないままでいたい人もそれでも少しは動くような
氣になるような仕掛けをしたいし
動こうとしている人、動いている人にもそれ相応の方法論でさらなる方法
で向かってほしいと思います
いきなりストレッチをするのだけは、お願いですからもうやめましょう。
まずは、ほぐしまくる、これに尽きます。
ハンモックも床でのレッスンもお待ちしています〜♪どっちもいいですよん。
※ハンモックレッスンは、ハンモックストレッチと、ハンモックヨガがあります。どちらもよかよかです！是非ご体験下さいまし♡
予約メールがそれぞれ違いますので、HPからお願いします。
◎福岡柔軟アップWSとストレッチレッスンも是非♡ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~
あ、今日、移動の時間の間がちょうどよかったので、映画シルクドソレイユ観てきました。http://www.cirque-3d.jp/
ZED以来でしたが、KAで活躍しているバトンの高橋典子さん、Oのシンクロの数人、他にも日本人が多く活躍しているシルクドソレイユ。あ、そうそう青森大学男子新体操からも行っているそうです。
（新体操は、明日からJAPAN＠代々木です！）
もう、何から何まですごくてね〜。圧巻です。
舞台出身なので、演者は勿論、裏方さん、美術、装置、衣装のことまで考えてしまい、いや〜〜おったまげ〜*☆)ﾟoﾟ)/
総合芸術の域をはるかに超えてます。幻想的でマジックで肉体芸術ですばらしかったです。これが1000円台で観れるなんてお得過ぎます。カメラアングルもワンダホーでしたよ。3Dだから迫力満点っす。
個人的には、高いとこでやっているのが、高所恐怖症なのでずっとお尻〜背中がざわざわしていました。。。あはは。
絶対おすすめです！(*｀◇´*)/ ﾊｰｲ♪
週末ですね。ぐっと寒くなりそうです。風邪をひかないようにねん♪
50度のお湯でうがいするといいよ〜〜〜。次回はその話題！
ではhappyおもろい幻想的な週末を♪クリスマスイルミネーションを楽しもう！＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.
