おっはようございます〜！
昨日のハンモックストレッチ。
御年、70代！！！
姿勢もすっとよく、こちらまでぴんとなります。
なんでも挑戦するのでこちらも遠慮無くいけて、頼もしいです。
こんなふうに素敵に年を重ねたいっo(^▽^)o
とにかくこのお方は、レッスン終了後も復習したり、熱心。脱帽です。
姿勢がいいと、ほんとそれだけで素敵です。
S字も勿論のことですが、湧いてくる「生きる！」力強さを感じます。
きらきらです.+:｡☆･ﾟ:*:
何より姿勢、歪みなき体から！です。
特にお子さん！若者！！！携帯、ゲーム、PCでかなり下向いて、背中曲がってますから、体の前面が縮み、胸が落ち、内臓が圧迫され、腹筋使えない。
氣持ちまで暗くなりがち〜〜〜。
是非、ブログを遡って色々な工夫をして、環境を変えて、姿勢を正して下さいね。
お子さんの場合、机とイスの間をぐ〜ひとつ、足は床にしっかり足裏をつける（ぶらぶらは集中力が無い子になりますから、台を置くなどする。）、背筋を伸ばす！
ぐ〜 ぴた ぴん！ です。
やってみてね〜〜〜！！
昨日レッスンで、これ、頂きました。M姐さん、ありがとう！
金ごまキューブ。
http://www.kenkou-seed.com/item-gcube-gold.html
もう病みつきです。
そうですね、カロリーメイトをしっとりさせて、ごま満載！無添加のはちみつ入りで、やめられない、とまらない！です！おかわりを頼みたくなる。
ちょいはまりそうです！黒ごまも楽しみ〜♪
ゴマリグナン、セサミン、ビタミンＥ、アントシアニン、リノール酸、リノレン酸、カルシウム、鉄、食物繊維だってさ〜〜！！
Open Sesame!!! Open BODY&SOUL!!!
〆（。。）本日のお言葉 byイチロー選手♡♡♡
「できなくてもしょうがない」は、
終わってから思うことであって、
途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。
▼まだまだ〜〜〜〜〜！！！！70代も80代も素敵に頑張っています！
頑張らないであきらめない！少し頑張る〜〜〜！！！！
って、100代の日野原先生を見よ〜〜〜〜〜〜〜！！！！
まずは、やる！です。何どでも！
朝は自分のレッスン。午後は久しぶりに会う友達とハンモックでゆらゆらします。もうすぐバンコクへ行ってしまう彼女。絶対泊まりに行って、大好きなタイ古式、とろっ！ひひ。
本日もhappy ♪♪ OPENな一日を！！((((●･ω･)ﾉ♡
背筋ぴんでいきまほ〜！ 寒いから縮んでるよ〜〜〜！！！！
