おはようこんにちはこんばんは
嬉しいメールが♪
小学生の子が自由研究に、カラダのこと（柔軟になる方法⁉︎）を選んだそうで、私の本を読んでくれているそう。嬉しい♪
イラストが多いのでぜひ描いてみて欲しいです。
他の本も沢山読んで自分のカラダで試してみて研究してね。
before afterも写真でとるといいですね♪
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(*^◇^)あひる解剖学夏休み企画♪
インナーマッスルとアウターマッスル⁉︎
アウターを硬くし過ぎると、インナーのババロアを食べれなくなります。
対策は、硬くして使わないこと、硬くなったらほぐすこと。インナー迄ほぐそう！
でも危険な時に使えるように鍛えること。
そこがポイントだと思います。
自分のカラダで使い分けも試してみよう！
小学低・中学年迄は基礎筋力のインナーマッスルを鍛える時期。
まっすぐ鍛えよう！
筋肉のためにも、暑くても、シャワーだけで済まさず、湯船につかろう！
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カラダのことを知るきっかけが、オリンピック選手のトレーニング風景だったり、怪我した時ののリハビリだったり色々だと思いますが、小さい頃から知っておくといいですよね。
自分は知らなかったので怪我をよくしました。後悔もありますが、だから今勉強しているので、結果オーライです。
夏休みは日記が苦手だったことを思い出しました。
最後に怒涛にやる、追い詰められて発揮するタイプでしたね。あはははは。
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サーフィンやスケートボードをやる子が増えているとか。
今後のパルクールやブレイクダンスも期待大です‼️
ではまたね〜！(*･◇･)ゞ
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happy Summer vacation ( ^∈∋^ )／
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