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🐤あひる解剖学レッスン部
麻炭サークルの高波動エナジー循環の快適な特別空間でレッスン
【ハンモックストレッチ®︎】少人数制グループレッスン
12月scheduleです。
（一般向け／要予約）
2024年のお疲れ、滞り、歪み…。
初期化しましょう❣️
ドロップイン歓迎😊♪
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各回定員6名です。
お早めにご予約下さい。
https://eicohatta.com/lesson/
🔵ハンモックに身をゆだねながら初期化コンディショニング〜トレーニング〜リラクゼーションの流れで行います。
伸ばす、のではなく、縮んでいる所や絡まり、神経の圧迫等を【動的ストレッチ】で初期化していきます。
痛みを伴うストレッチは一切しません。
痛みや辛さがあるということは、カラダにとっては不自然。
そのことを知って頂きたい❣️
普段感じない重力を感じることで【抗重力筋】への認識に繋がり、そのことがカラダの使い方の意識を高めてくれます。乞うご期待！です。
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日常や過去の蓄積の歪みを整えニュートラルへ
ハンモックでしか実現できない３Dのストレッチ！
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低下している筋肉を目覚めさせるトレーニングでQOL強化
1回でも効果抜群の体幹のコアトレ・様々な体軸トレや筋トレにより姿勢とすべての運動の基本となる大黒柱の強化！
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日々の疲れや緊張をハンモックに横たわりゆらゆらと緩ませクールダウン
空中での浮遊感を味わいながらリラクゼーション💤
★一般向け：年齢・性別・運動している・していないに関係なく、氣軽に参加していただけるレッスンです。無理なポージングや痛みの伴う伸ばしなどはしません。（グループレッスンの対象年齢：18歳以上）
【何もしなくても人間の身体は動くもの！】
動物が自然の中で伸びをしたり、元氣よく走り回ったり、穏やかに眠りにつく様に、本来の自然の中の感覚や内側の豊かさを取り戻す時間になったらと思います。
🌈色鮮やかなハンモック自体も楽しんで下さいね♪
是非スペシャルな空間で、変化が嬉しくなるアジャストをお受けになってカラダに向かい合う時間をじっくり味わって下さい。
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※パーソナルレッスン・アスリートや指導者向けレッスンや講習も随時ご予約お受けしております。
