eigonだって泳ぎたい あひる解剖学

あひる解剖学 hatta method  * BODY WORK

座談会・井戸端会議参加募集

おはようこんにちはぁこんばんはぁ
🐤あひる解剖学通信♪ 
あひる本の青・黄色両本ご購入頂いた皆様向けのポストです。よろしくお願いいたします。

黄色本が到着し、一通り目を通して頂きましたでしょうか?
以前より、ありがたいことにオンラインサロンのようなラボを含む講習会のご要望を頂いております。両本を共有テキストとなるこのタイミングで、10月スタートを目標に現在動いているところです。(※有料となります)その件で、あれこれ思考していますが...。
正直に申し上げますと、内容の範囲が広すぎて、どこからどのように始めていいのか、それ以前に、ライブを信条としてきましたので、オンライン自体やった方がいいのか、よくわからなくなってしまいました💦
オンラインは実際アジャスト(触ったりして教える)することができないですし、画像が粗いために見えない部分も出てきます。
正直、触るとかなりわかるのが私のメソッドの特徴なので、そこがないのが非常に残念なところです。

例えば青本に沿って始める場合は、最後の方の質問がいつまでもできませんし、それでも順番に長いスタンスでやっていきたい、という人もおられるかもしれません。
 
(※もちろん、大勢が苦手な方はパーソナルレッスンでも構いません。オンラインのパーソナルはHPからお申し込みください。zoomかFBルーム、LINEビデオ等で対応可能です。)
そこで、ある意味こちらからのご提案と説明は本でしているので、まずは皆さんの方からの質問やご要望を自由にしていただく雑談会(通称:あひる井戸端会議)を設けることにしました。
それぞれの都合のいいお時間もあると思いますので、コメントの形でお願いしたいと思います。
一つのストレッチを一例にとっても、その人の癖、やり方、受信の仕方、経験値などで異なり、before to do の分量も多くなります。人によっては省きたい所もあるでしょう。そういう点も含め忌憚なきご意見をお聞かせください。
こちらからの一方的な情報よりも皆さんの生の声にお応えする形で、コメントや動画、写真のやり取りを自由にできるラボやゼミのようになるといいなと思っております。
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参加される皆さんに3種類のタイプから自分に合うものを1つご選択下さい。Facebookの非公開グループで開催する予定です。
Facebookアカウントをお持ちでない方はご登録をお願い致します。
Facebookのアカウント名と本の購入時にお教え頂いた名前が異なる場合は、メールまたはFacebookメッセンジャーにてお知らせください。
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雑談会を元に、アンケートなども取り、再度検討したいと思います。



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参加の選択は、3つにタイプを分けましたので、下記のいずれか1つをご選択下さり、ご参加下さい。
【承認】をお送り致します。(仕事の合間にしますので遅くなることもあります、ご了承下さい)
その後にグループ内で、ご意見・ご希望をお聞かせ下さい。
グルーブの検索はできますが、中での内容は、非公開になりますのでご安心ください。


1 一般あひる井戸端会議:カラダを動かすことを楽しんでいる方    

https://www.facebook.com/groups/746301336148560/


2 指導者あひる井戸端会議:指導者・施術者・トレーナー・各種インストラクター・セラピスト等カラダについての何らかのプロの方

https://www.facebook.com/groups/301499327795917/


3 バレエあひる井戸端会議:バレエ・ダンス等の指導者  

https://www.facebook.com/groups/644082973152645/


 
詳細はこのグループでご覧ください。ご参加、お待ちしております♪
時代は流れる水のごとく、目まぐるしく加速して流れていき、殊の外アフターコロナは、時代の流れと日々の生活や考え方を大きく変えました。
今後の世の中は、前に戻ろうとする動き、あるいは新しく進化する動きに二極化するかもしれませんし、いい具合にバランスをとろうとするかもしれません。
どの動向も選択も、正解も不正解もないですが、時代の流れにどう対処し、どう平常心を保つかも、自分次第だと思います。信念だけはブレず進みたいと思います。
先日、キンコン西野さんのFBの記事をシェアしました。
>時代が改善点を提示した以上、届け方を改めろ
>ちゃんと時代と対話して、
>ちゃんとお客さんと対話して、
>相手が意見を言いやすい環境を作って、
>その上で、自分が扱っているコンテンツが、今、いかほどの価値を持っていて、ストロングポイントとウィークポイントを明らかにして、改善を繰り返すしかない。
という点を自分の中でもちゃんとしていきたいと思います。
そのためにも、皆さんとの座談会をFBで持ちたいので、よかったらご参加ください。
9/15までの限定とさせて頂きます。
肩苦しいことは苦手なので、ざっくばらんにお話しして頂けると幸いです。
リアルでいらっしゃれる方は、今まで通りでも、新しい形でも、どちらで参加されても良いですが、それもどのような形が良いか、ご意見下さればありがたいです。
よろしくお願いします♪(*・ω・)*_ _)ペコリ 
happy day ( ^∈∋^ )/


「時代が改善点を提示した以上、届け方を改めろ」

おはようこんにちはこんばんは。

🐤あひる解剖学オススメ記事。

キンコン西野さんのFB投稿をシェアします。

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【時代の変化に感情を持ち込むな】
今日は少し踏み込んだ話をしたいと思います。
人によっては耳の痛い話になるかもしれませんが、逃げずに聞いていただきたいです。
ちょっと声を荒げちゃうかもしれないので、先に謝っておきます。
ごめんなさい。
10年、20年前に比べて、今、「時代のルールが変わるスピード」って上がってきています。
新型コロナウイルスが、それをさらに加速させた感もあります。
たとえば、つい1〜2年前は「芸人がYouTubeやりやがって」みたいなことを言っていた芸人が、今は、こぞってYouTubeを始めている。
たった1〜2年で戦い方が変わるし、変わっていかなきゃいけない。
「変わる」というのはどういうことかというと、「改めるべきところは、改める」ということで、もう少し厳密に言うと、「改めるべきところを、素直に認める」ということですよね。
僕は19〜20歳の頃に、子供の頃から憧れていたテレビの世界に飛び込んで、一生懸命頑張って結果も出したんですけども、ある時、スマホというものが出てきて、SNSというものが出てきて、YouTubeというものが出てきた。
そうすると、僕が子供の頃から信じていたテレビのお仕事のいくつかは、それらによって「もう必要ないよ」と言われたんですね。
「時代のルールが変わる」というのは、そういった「お役御免」の連続です。
新型コロナウイルスによって、「ちょっと、ひな段は厳しいよね」と言われたわけじゃないですか?
「あなたがこれまで信じてやってきたことだけども、ここは、改めるべきポイントだよ」と言われたわけじゃないですか?
これを「否定」として捉えちゃう人が一定数存在します。
…というのも、昨日、オンラインサロンに投稿した記事は「ギフトと広告」というテーマだったのですが、そこにはこう書きました。
「お店がオープンする時や、周年イベントの時に、僕らはお花を贈りますが、お花はイベントが終われば(贈られた側は)処理に困ります。ここで一番オイシイ思いをしているのは、実は、お花を贈られた側ではなく、お花屋さんです。
①応援したいお花屋さんがある。
②自分たちがお花屋さん経営している。
…このいずれかの条件を満たしていれば『友達の店にお花を贈る』という行為に無駄がないのですが、僕らはこの条件を満たしていないのにも関わらず、日頃、友達の店にお花を贈ることに疑いを持っていません。シンプルに勿体無いです。そこで…」
…とまぁ、このあと、「友達が店をオープンする時や、周年イベントの時に、これを贈れば、具体的に友達の店を応援できるし、友達もメチャクチャ喜ぶよ」という代替案を出したのですが、これを受けて、コメント欄に「ショックですぅ〜」とか「お花はイイものですっ!」というコメントが、お花屋さんから届いたのですが……ちょっと厳しく聞こえちゃうかもしれませんが、言わせてもらっていいですか?
そんなこと言っていたら、終わるぞ。
「お花はイベントが終われば処理に困る」というのは事実です。
ギフトの代替案があるということは、「ギフトが多様化している」という事実もある。
実際、お店を営まれているサロンメンバーさんは、僕が出した代替案に対して、「絶対に、そっちの方が嬉しい」と言いました。
これも事実です。
別の仕事に置き換えて考えてみたら、分かると思います。
たとえば…
ガラケーをずっと作ってきたメーカーがあったとして、ある日、スマホが出てきました。
・人々は、もうスマホを選んでいます。
・「ガラケーって、○○と○○ができないよね。でも、△△と××の条件を満たしていれば、まだ使える」という意見が飛んできました。
それに対して、「ショックですぅ〜」とか、「ガラケーはいいものですよ!」とか言っているメーカーがあったら、どう思います?
それは、お前の感情であって、お客さんの気持ちを後回しにしているじゃないか。
「サービス」って、そういうことじゃないだろう?
僕の絵本って、描き込み量が多いんです。
当時は、「こんな絵本、要らない」と言われたんです。
「子供が理解できない」と。
子供の判断ではなく、親が判断しているんです。
「きっと、子供は、こんな描き込んだ絵本は理解できない」と。
これ、ムチャクチャな話じゃないですか。
「じゃあ、なんで子供は『千と千尋の神隠し』は観るんだ?」という疑問がある。
「子供という生き物は、アニメーションの時は画像処理能力は高くて、絵本になった途端に画像処理能力が落ちて、『ノンタンといっしょ』しか読めなくなるのか?」と。
正直、「それは、貴方の偏見であり、貴方が空想している子供像でしかないよ」と思ったけれども、「きっと、子供は、こんな描き込んだ絵本は理解できない」と親が思ったことは事実じゃないですか?
そして、「絵本は親が買う」というのも事実です。
それに対して、僕が「ショックです〜」と言ってたら、何も始まらないよ。
僕が「描き込み量の多い絵本は、いいものです!」と言い続けたところで、何も始まらない。
事実を受け止めて、届け方を考えるしかないし、事実を伝えてくれる人を恨むなんて、もってのほか。
事実を伝えてくれる時代を恨むなんて、もってのほか。
僕はサロンメンバーだからといって全肯定はしたくなくて、時代の変化に自分の感情を持ち込んで死んでいった人を山ほど見てきているので、やっぱり見て見ぬフリはできない。
時代が懇切丁寧に改善点を指摘してくれているのに、そこには耳を傾けず、
「ショックです〜」とか、
「傷つきました〜」とか、
「お花はいいものです!」とか……
「お花」を否定しているわけじゃない。
「ひな壇は厳しよね」というのは、「お笑い」を否定しているわけじゃない。
「お花」も素晴らしい。
「お笑い」も素晴らしい。
ただ一つ、
「時代が改善点を提示した以上、届け方を改めろ」という話です。
そこで「傷ついた」という姿勢を表明しちゃうと、もう誰も貴方に耳の痛い本当のことを言ってくれないぞ。
ちゃんと時代と対話して、
ちゃんとお客さんと対話して、
相手が意見を言いやすい環境を作って、
その上で、自分が扱っているコンテンツが、今、いかほどの価値を持っていて、
ストロングポイントとウィークポイントを明らかにして、改善を繰り返すしかない。
それをしないと、お前が守りたいものが、守れなくなる。
今日の内容は特定のサロンメンバーさんに向けた「説教」みたいになっちゃいましたが、もう伝えることは僕が1から100まで伝えたので、くれぐれも、僕の意見に同調して「そうだそうだ!」と、そのサロンメンバーさんを非難することは絶対に辞めて欲しいです。
むしろ、僕に説教されて傷ついていると思うので、全力でフォローしてあげてください。
なんか熱くなっちゃってごめんなさい。
言いたいことは3つです。
「事実から逃げるな」
「改善から逃げるな」
「そこに感情を持ち込むな」
ちょっと口は悪いかもしれませんが、メチャクチャ応援しています。
一緒に頑張って行きましょう。
好きです。
西野亮廣の最新のエンタメビジネスに関する記事(1記事=2000~3000文字)が毎朝読めるのはオンラインサロン(ほぼメルマガ)はコチラ↓


なるほど、、、です。


私自身も、今後の活動についてとても悩むところです。
実際アフターコロナは、時代の流れと日々の生活を大きく変えていっています。
前に戻ろうとする動きと、新しく進化する動きとに分かれるかもしれませんし、いい具合にバランスをとろうとする動きになるかもしれません。
それを選択するのも自分自身であり、その動向を神様が試されているようにも思えます。
正解も不正解もないですが、信念だけはブレずに、と思います。
愛を持って突き進むしかない〜。


10年ひと昔の言葉も、5年、1年どころか、1か月、日々…くらいになり、流れる水のごとく、目まぐるしく時代が加速して流れていきいます。


その流れにどう対処し、どう平常心を保つかも、自分次第だと思います。


>「時代が改善点を提示した以上、届け方を改めろ」
ちゃんと時代と対話して、
>ちゃんとお客さんと対話して、
>相手が意見を言いやすい環境を作って、
>その上で、自分が扱っているコンテンツが、今、いかほどの価値を持っていて、ストロングポイントとウィークポイントを明らかにして、改善を繰り返すしかない。


という点を自分の中でもちゃんとしたいです。
近く、そのことの座談会をFBで持ちたいので、よかったらご参加ください。


世の中や自分のことを俯瞰して、このポスト、ぜひ考えてみてくださいね。




ではまたね〜!(*・◇・)ゞ

happy  day ( ^∈∋^ )/

 

 

 

#あひる解剖学理解体芯緒

#あひる青本と黄色本

#アフターコロナの進み方





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





 

基盤の足を見直そう。

おはようこんにちはこんばんは。

🐤あひる解剖学お得情報♪
どの【職人】さんも好きで、つい話しかけてしまうクセがある私です。

 先日は靴修理の方。いやぁすごい人でした。勝手に師匠のお一人に認定!

しかも、サービスで、シューズのお手入れまで丁寧に教えて頂きました。普通それが商売なのだから、教えたら商売あがったりなのに。

「オレは全然そういうのはいいんだ。靴を氣持ちよく履いてくれれば」って。

つい「ありがとうございますぅ。神様が見てるから」と言いました。

かっちょいいよ、職人さんのお父さん!勉強になりました。どんどん靴持っていく〜!笑

シューズ、ゴム部分をキレイにしたい時の裏技、必見です!


シューズ底のゴム部分の汚れ落としは、勿論専用のクリームクリーナーがあります。ネットを見ると、歯磨き粉や、消しゴム、家庭用洗剤などもありました。

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★職人さんに教えてもらったのは、なんとネイルの【除光液】です!

古布にたっぷりつけて拭き取るだけ。帰ってすぐやりましたよ。笑

落ちましたぁ!

なんでも、除光液にも2種類あるそうです。忙しそうだったのでそれ以上は聞けませんでしたが、試してみて下さいね。100均のでも落ちましたが、薬屋で買った方でも落ちました。

シューズ底の白い部分のチョッとした汚れはすぐキレイになります!

 

🐤あひる解剖学×靴を見よう+キレイにしよう

黄色本でかなりのページを費やしているのはカラダの基礎部分の【足】のこと。

建物と同じで基礎が歪んだら、胴体も歪んだままになり、側湾症などになります。
イラストのように、足の歪みの左右差でも側湾症などになるのです。

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逆に、胴体が落ちてきたり、荷重する動きがあると、足にモロ負担がきますから、足側も耐えて、骨が変形したり、コブのよううな塊りができたりします。全体重を支えていますから、足首も相当縮み、骨の間も隙間が無くなり、摩擦も生じ、軟骨や靭帯も傷つきます。

以上のことは、素足だと気づかない場合もありますが、靴を見ればよくわかります。

足が歪んでどちらかに傾くと、足裏のセンサーも不着部分が出ますので働かなくなり、バランスがとれないのはもちろん、大脳と小脳の働きに関係します。

ざっくりですが、

大脳:どうすれば上手くできるかを考える

小脳:上手くいった方法を、いつまでも再現できるように記憶する

働きです。

歪んでしまうと、またその歪みをどこかでカバーしなければならないので二次災害にもなります。腰痛、股関節症、膝痛、肩の痛み、頭痛まで広がっていきます。

片足を怪我したり、松葉杖を使うと、相当反対脚や胴体が辛くなり、ストレスも溜まるのは想像できます。

極端にならないと人は感じないものです。

是非足、見直してみて下さいね。

足の手入れは、1週間に一度はクリームをつけて念入りにすることをおススメします。

特に骨の間をひろげたり、手の指を入れたりして、です。

足首のストレッチは、前も後ろも横も忘れずに。

足裏も反射区を見ながら、左足からツボ押し棒などを使用して点圧を。側面も甲側も指で満遍なくさすりケアしましょう。



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足の弊害のイラストは、黄色本のp40の抜粋です。
足の弊害の種類も多いですが、写真のような足底筋膜症(=足底腱膜症)からの踵骨棘(しょうこつきょく)を例にすると▼
アーチが潰れるような足裏の【足底腱膜】に過度なストレ
スがかかる➡︎踵の骨に繋がる足底腱膜が、つなぎ目が切れるのを防ごうと、そこにカルシウムを蓄積し踵の骨が増殖➡︎それが三角形に隆起し棘トゲになる=踵骨棘。
棘の大きさは1〜5mm程なので痛いです。 
靴の外側が減る人は、体重外側へ➡︎カカトに負荷➡︎O脚➡︎骨盤後傾➡︎ 更にカカトに負荷➡︎腹筋が使えない➡腰痛や分離症へ。要注意です!

改善:一時的に運動量や歩行量を減らす・足によく合うクッション性の高い靴を履く・足底〜ふくらはぎ後面〜裏モモのストレッチ・背屈と底屈繰り返し・インソール使用・
アーチ回復改善トレ等をする。

ぜひ、全体重を支える【足】をケアして見なしてみて下さいね。
アーチだけではありませんよ〜。


歪み参考ブログ
https://eigon.hatenablog.com/entry/20170701/1498864508

 


靴の手入れをすることで、自分のクセがわかります。是非家族や仲間皆の靴を見てみてね。

ではまたね〜!(*・◇・)ゞ

happy  day ( ^∈∋^ )/

 

 

 

#あひる解剖学理解体芯緒

#あひる青本と黄色本

#靴を見よう

#靴の手入れをしよう

#カラダの基礎は足

#歪みなきカラダありき











種麹‼️

おはようこんにちはぁこんばんわぁ


🐤あひる解剖学×麹のおすすめ

【こうじ家たらぎ】仙川店

https://www.facebook.com/こうじ家たらぎ-100792884756761

tabelog.com

 

久々にJEとランチ♪

ここ数ヶ月仙川から出ない生活。でも仙川にはこだわりのお店やお散歩場所、建築物がいっぱい!

昨年10月にオープンしたお店。氣になっていてやっと行けました。早く行かなかった事に後悔。

富山出身の女性店長さんと結構お話できて楽しかったですし、お勉強になりました。

とにかくカラダに優しいお味、見事なこだわりの麹料理、無農薬野菜&甘酒!

麹メニュー小鉢の多さにお得感いっぱいです!

 

 

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富山の石黒種麹店からの【種麹】使用。

www.1496tanekouji.com


何でも、麹を作るときに必要な「種麹」は、全国でもわずか10件あまりしかなく、酒精(アルコール)を使用していないため、麹が生きているそうです。

店主が頼み込んで、【種麹】を分けてもらい開店したそうなので、ありがたいお裾分けです。

「あなたに分けるということは誰かにいかなくなるということだから」と念押しで言われたそう。だからとても熱い信念、大事に営業されている感じが伝わってきます。

甘酒は幼少の頃から飲んでいましたが、酒粕を使ったもので甘かったのですが、これは初めてのものでした。本当に優しい。

甘酒は瓶で繰り返し買えますし、袋でもOK。甘酒と新鮮果物のジュースもあります!夏の疲れが取れそうです。テイクアウトお弁当もありますよん。

是非スタジオにいらした帰りにお寄り下さい!

セブンイレブン並びの数軒先です。

店内もお料理も器も洗練されていて素敵なお店です。日本人で良かった!と思える!

常連になりそう♪

秋は富山のお仕事のお話も頂いているのでタイムリーなお店でした❤️

石黒種麹さん、是非行ってみたいですね。お味噌や甘酒も販売しています。

#こうじ家たらぎ
インスタフォローで50円引きです!


カラダの中からも免疫アップ!

ではまたね〜!(*・◇・)ゞ

happy  day ( ^∈∋^ )/

 

 

 

 


#あひる解剖学理解体芯緒

#あひる青本と黄色本

#種麹

#こうじ家たらぎ

#甘酒
#無農薬野菜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あぐらを開く+前屈

おはようこんにちはこんばんは。
今日はあぐらを開く+前屈ですが、オススメは幼い頃から、下記を!

あぐら⇄正座⇄開脚⇄女の子座り⇄ダラダラ⇄あぐら⇄正座⇄開脚⇄女の子座り

とエンドレスで色んな座り方やダラダラ〜をしていれば、大人になってこのようなことで困ることはありません。ダラダラはカラダにいいので、あまりうるさく言わない方がいいかもです。笑 大切なのはオンとオフですね。
お受験、パソコン、ゲーム、スマホ、長時間同じ姿勢がカラダには良くないので、メリハリ良く、動く+ワークを〜! 動くのはもはや天命と言います♪
本日も実例でご紹介します。ご参考にして下さい。


🐤あひる解剖学×あぐらを開く+前屈
黄色本のブラッシュアップ p32.114.115.134 これで数分でで変わりました。


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本人も周りにいる人も、え”〜〜〜〜どした!となりました。笑  
生まれて初めて床に頭がついたそうでかなり高揚してました。イエーイ!(≧∇≦)(≧∇≦) (多分彼を知っている皆さんも拍手していることでしょう)

ずっとスタジオに通って下さっている男性。とても利発で、読書も好き。だからか、タイプは猫背の凹族です。
ご本人はお父様が猫背だから遺伝だと思うとず〜〜っとおっしゃってましたが、脱皮しつつありますよ〜〜!
この日はこの後のWORKもいつになくそつなくこなせるカラダになっていったので、チェーンの絡まりが1つほどけるとスルスルスル〜とご自身の中で何かが変わっていったのでしょうね。本人も無意識ですが、カラダが勝手に動く、感じだったと思います。そうなると本当、動くのも楽しくなると思います。
こういう瞬間を共有できることは本当に嬉しいです。
理論やメソッドは、実践で体現して初めて、【インプット+アウトプット】と言えます。
改めてライブは楽しいです♪


前屈について特筆すべきは、フィジカル面より脳のストップです。
もちろん、背中の丸みがあってはなかなか全身が難しいですが、それより「前屈が苦手」と先に【脳で拒絶してしまう】と、カラダはもう動かなくなります。
どんな神業を持っているゴットハンドの人でもおばちゃんの私もお手上げです。
脳のストップや緊張、拒絶を解くのは、ご自身なので、本当に難しいところですが、今回黄色本ではその拒絶を逆に利用しています。p114の一番したの腕の拒絶取りです。これはとても面白いので是非生徒さんたちに試してみて下さいね。
頭の重さも重要、それも利用します。脱力を腕と頭で誘導しましょう。
彼の場合、上半身は胸の開きと下半身の股関節の開きも行った上で、最終的にそれがヒットしてこうなりましたぁ〜!
下半身の開きは、実は黄色本の後のほやほやメソッドで、ライブの方へのご褒美になりました。
まだまだ進化できるということですね。頑張ります。


青本でも結構深められた人も、黄色本でさらに心地よく深められますので、実践してみてくださいね。既に開いている人たちも、「太モモは床にピッタリついて氣持ちいい〜」となりましたので、【カラダの中に優しい使い方】は、本当に極めていくとそうなるのだと思います。
股関節に負担ないあぐらと前屈。脳で止めずにいきましょう!



黄色本の感想をありがたく頂きましたので、2つご紹介します。
二番目の感想は、たいそう褒め殺しのような感じで、ご立派な文章。恐縮です。「何も出ないよ」と言いたいくらいですがw、素直に嬉しいです。(お医者さんなの?)お嬢さんとお仲間にお役に立ちますように。
コロナ時期と夏休みに親子で青本を読んで実践して下さっているのが本当に嬉しいです。
皆さんありがとうございます!

★新体操をやっているお嬢さんの親御さんより
コロナで思う様に練習が出来なくなった時は、本人にとって身体と向き合う良い機会でした!
ほぐれッチと青本を参考に凝りをほぐしてストレッチやトレーニングを続けていたら、今まで力まかせに上げていた脚も軽く上がる様になり、本人も大喜びです。
今は通常の練習に戻っていますが、身体のメンテナンスが本当に大切だと気付いたようで、今は凝りを見つけてはほぐほぐしています。
この時期に青本が手元にあったおかげです。ありがとうございます。黄色本の到着が本当に楽しみです!

連日の酷暑が続いております。 コロナもそうですが気温の上昇という点でも、これから先かつての環境とは違った世界になるんだという無常観に包まれます。 そんな中でも先生に教えていただいた、カラダを自然に維持していくことの重要性。 環境の変化が著しい今こそ、大切なんだと心に染みます。 黄本でさらなるバージョンアップとなった『理解体芯緒』。 杉田玄白の解体新書では当時の常識を覆すほどのヒトの緻密な解剖学的な情報が詰まっていました。 現代の医学や運動学を根幹に、環境によって変化してきたヒトのカラダを理解し、どのような方法で自然に近づけていくか。 永子先生の『理解体芯緒』ではそんな難題に、端折ることなく真向から体当たりしています。 先生の考え方や、基本的な実践方法は青本やレッスンを通して体感してきました。 その上で黄本を読み、新たに追加された情報量の多さにまず驚き。 しかしなにより特筆すべき点は、青本と比較して格段に解剖学的な情報量が多く、より緻密になっていること。 専門的な医学解剖書に全く引けをとらない詳細な情報と、先生が蓄えてこられた膨大な経験量に導き出された実践方法がリンクすることで、複雑難解なヒトの解剖と機能が、スルスルと頭に馴染んできます。 もちろん情報量が非常に多いので、すべてを理解するには自分の短い人生では難しそうですが……。 末永く愛読させていただきます。
娘は少しずつ成長期のかけらのようなものを感じるようになってきました。 永子先生のおかげで特にどこかを痛めることもなく順風満帆にスポーツを楽しんでいます、本当にありがとうございます。



自分の力で、カラダを感じ、向き合い、前に進んでいることが非常に嬉しいです!!ちゃんと伝わるのか心配でしたが、、頑張って黄色本を創って良かったです!
実践すると電球がつくまでのプロセスが自分の経験値と自信になっていき、次にも繋がっていきます。それをしたかったのでほんまに嬉しいんじゃ〜(千鳥ではなく今風の藤井嵐さん風に)
離れていても、ライブでいらしている方々も、毎回何かを感じてくれていると思います。嬉しいです〜♪  霧が晴れたら、また皆さんにライブでお会いでき実験できることを楽しみにしています!
誤解されますが、特にアスリートばかりを相手にしていないし、普段のレッスンは普通のクセがすごいんじゃ〜の人たち?笑 と井戸端会議をしながら楽しくやっています。うふふ♪
そもそも、アスリートも普通の人も、皆同じカラダです!だから皆同じ使い方〜が基本!

小さいことでも【何かができる】【何かを知る】って子供も大人もなんか嬉しいですよね。
(昨日は【サブスク】という言葉を知りました。笑)
ぜひ高揚感を味わいましょう。それでカラダの中の細胞も喜び、免疫力も上がるはずです!
笑いや感謝がカラダにいいことは、科学がデータで説明できないかもしれませんが、私は信じています♥

脳のストップをとって心地よい動きを!
ではまたね〜!(*・◇・)ゞ


happy day ( ^∈∋^ )/

#あひる解剖学理解体芯緒
#あひる青本と黄色本
#前屈は脳のストップをとろう













肘が痛い

おはようこんにちはこんばんは。
今日は肘が痛いケースですが、所謂TFCC、野球肘、テニス肘と同じような原因です。
物を掴んで動く人やパソコンのマウス常用の人など、思いあたる場合、ご参考にして下さい。これもカラダの使い方です。

🐤あひる解剖学×肘が痛い
AS= artistic swimming(旧シンクロ)選手のケース。
お世話になっているASチームの先生からメールで相談を頂きました。
スカーリングの時に親指に力が入ってないか?離れていないか?
を確認してもらい動画をもらったらビンゴでした。 
すごくタイムリーだったのは、その後に元シンクロ選手の子がパーソナルレッスンに来てくれてたこと。わかりやすく動画にとりました。ゆうかちゃんご協力ありがとね♪

親指が離れる
親指側に力が入る

ことが肘が痛くなる一因です。

 


BODY WORK by eico hatta


例としては、
・バットやラケット・球を親指を力んで持ち過ぎる、親指側に捻りすぎ

・支持の手や、物や人を持ち上げる、押す動作の時に親指に力が入る、親指側に捻りが入る
写真は体操の男子選手ですが、親指側に行ってさらに親指を曲げてああます。これでは相当カラダも歪みます。

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倒立・ヨガのダウンドック・腕立て伏せ・ダンスの床動作・体幹トレのブランク・体操鞍馬の着手・リフトの持ち上げ・ポールダンスやティシュー・エアリアルの持ち方・自転車やバイクの握り方・トレーニング時の物の持ち方等々、全て当てはまります。

 

・パソコンのマウス使用時、親指がかなり落ちる、離れる→この場合、さらに肩上部と三角筋に強いハリが発生し続けてしまい、硬縮すると腕をあげるのに痛みが出ます。

などなどです。

 


スカーリングの場合は、指はリラックスして、脇もしめずにしましょう!
扁平手、というのもあります。下記ブログを参考にどうぞ。
手にもアーチが必要です!

個人的に無意識にやっていることなので、痛みが出たらすぐ言える環境、指導者も細部迄見てあげられる、ことが大切です。
見落としがちなことなので、氣をつけてあげて下さい。
このシンクロの子は、我慢強いのはよいのですが、本当に痛くなるまでなかなか言わない子らしいです。
でもスポーツ競技には、【疲労骨折】【オーバーユース】はつきものなので、カラダの点検や、調子はどうなのかを週に一度くらいで、我慢せず隠さず話し合いを持つことも必要です。
痛い所があると、練習を休まなければならない、自分だけ遅れる、という不安はわかりますが、競技ができなくなることになる方を回避したいです。
また、少しぐらい大丈夫、続行、というのも危険です。
原因を徹底的に見極めて、改善、ケアをする時間を。
特に成長期は、カラダがまだ出来ていないので、カラダの方が動きについていきません。
飛び級無しに、順に力をつけていくこと、使い方を知る、基本をしっかり、を焦らずつけて欲しいです。
成長する前に骨折や怪我ばかりだと後々骨が変形したり、いびつなまま育ったり、大変なのは本人です。将来のためにもよろしくお願いします。

参考ブログ


親指の使い方だけで色んな弊害に繋がります。カラダに優しい使い方を!
又、体幹がしっかりしていないと、結局部分に力みが出る、ということでもありますので、体幹トレも質良く丁寧に効率的に行いましょう。
量より質です。

ではまたね〜!(*・◇・)ゞ

happy day ( ^∈∋^ )/

#あひる解剖学理解体芯緒
#あひる青本と黄色本
#親指注意
#大きい筋肉だけでなく細部の使い方も見直そう

















 

 

 

歪みなき骨盤ありき

おはようこんにちはこんばんは。
たまにはこんな時間〜 あ、もうレッスン。笑  
今日はお盆の最中ですが多くの方がいらして頂きました、また色々ご紹介していきます〜。
本日も実例でカラダのことをご紹介します。ご興味あればご参考に。
青本と黄色本をお手元に眺めてみて下さい。
あひる解剖学×歪みなき骨盤ありき
黄色本にブラッシュアップした、【儀式1】の骨盤ニュートラル+p70の一番上の四つん這いWORK。
これをしただけで倒立の安定と穏やかな連動になりました。
beforeは、カラダの歪みがあるので、シンピのように上げていくと、何か力んでやってしまい、声が思わず漏れています。
afterは、終始スムーズです。左右差があるのが少し氣になったので、この後、腕力の左右差を埋めるp89をし更に良くなります。
細かいことを加えると、
前と後ろはまっすぐでなければならないので、凹族・凸族それぞれで、思い当たるbofore to doの修正をし、臨みます。
彼は不定期でも継続的に通ってくれているので、理論が少しずつ入ってきて、少しやるとわかってくれるカラダになってきています。
この時は、彼は左の鼠蹊部前側と体側が落ちていたので(体操のひねりが右で左側を固める癖がありました)そこを伸ばしてから行いました。
当たり前ですが、個人個人違うカラダですので、同じWORKをする場合でも、タイプ別に、癖別に、することをしてから、になります。そういう意味でパーソナルなアプローチが必要です。
自分のカラダの癖をまずは知りましょう。それをクリアしないで倒立の練習をしても悪い癖を練習するようなもので賢くはありません。
体操選手だったので、倒立で確認しましたが(骨盤が先に決まるのが一番わかりやすいので)、試すのは何でもよいですよ。歩く、立つ、でもかなり変化がわかります。わからなければ、まだまだカラダに鈍感なだけです。笑
今回の黄色本では、そのタイプ別にも分け、共通部分も掲載しているので、そのように眺めてください。タイプが違うからとばす、ではなく、一応目を通して、自分に思い当たる節があったら、それをひとまずやってみて下さい。
翌日彼から、鞍馬の旋回はスムーズで技も楽で、床のひねりも素早くできたとご報告をもらいました。
歪みなき骨盤が、基本ですので、それを習得すれば、色々な動きやパフォーマンス力アップに繋がるのは当然のことです。
折り紙の鶴は、まっさらなシワない紙から、余白を作らず、きっちり折っていくことで、美しい心のこもった平和の鶴になります。
ぜひ、基本の歪みなきカラダをまず創るところから。力をつけるのはその後です。
実践して自分で感じてください〜!

 


BODY WORK by eico hatta



嬉しいことに、黄色本が届いた全国の皆さんから、青本も含めた感想などや温かいお言葉を頂戴し、こちらが力を頂いております。本当にありがとうございます。少しだけご紹介します。
★黄色本、少し読みました。青本も出してきて、ここにこんなことが書いてあったのか!と、なってます(^^;)両方で何倍もお得な感じになりますね。
13ページの呼吸〜立つ、というのをやってみたのですが、(読みながら自分なりの理解なのであってないかもしれませんが)、立ってみてその感覚に感動です。
足裏に落ちていく感覚と、その逆に軽くたてる感じと、なんだこれは〜⁈、と。体が楽。でも下半身が定まらない感じがあったので何か違ったのかもしれません、また研究してみます。本やブログを読みながら、また伺える日を楽しみにしてます。
青本と合わせて、しっかりと親子で拝読させていただきます。ありがとうございました。
★ここのところ何だかネット疲れと言うかSNSの情報に振り回されるのが嫌で以前に比べて見る頻度が落ちています。
こんな時代だからこそのオンライン講座、と思いつつもガッツリ勉強モードになりきれない自分にちょっとがっかりしてみたり。
今の私には「本」の形で自分のペースで勉強できると言うのが心底有り難いです!!
お忙しいなか、ご尽力本当にありがとうございます!! 取り急ぎ無事到着のご報告とお礼まで。
★早速、読ませて頂いてます。嬉しくて早々にお風呂済ませて、涼しくして…(^◇^;)
青本とキョロキョロするのがとても楽しみですし、一日も早く落とし込んで、皆さんと沢山楽しみたいです(^○^)
コロナの状況次第ですが、デイサービスの施設にも入る予定です。
何か面白く、楽しく取り組めることが有れば!と思います。
こんなに密度濃く書かれていて、そして一冊一冊丁寧に送付準備など、本当にありがとうございました。今しばらくは酷暑とコロナと大変な夏ですよね。
八田先生、どうぞお元気でお過ごし下さい。
青本に続き黄色本、
ほんとうに本当にありがとうございました。
本日届きました。
できることが増えていく毎日は、愛おしいです。
力を貸してくださり、ありがとうございます。
ライブでいつか、お会いできる日を楽しみにしております。
★もう、届きました。
前回ご連絡した時は、どこも故障していないと言っていたのに、いきなり膝に水が溜まって、動けなくなりました。
自分では捻っているつもりはなかったのに、超スローモーションで、プリエをしてみると、最後の瞬間に、膝を押して、腿が内旋してました!!
今から黄色本、読みまくります。今月中に何とか復活して、来月の発表会にむけて、頑張りたいです。すごいタイミングで届きました。ありがとうございました。
青本もまだ理解してはいませんが、ゆっくり少しずつ、大切に読んでいきたいと思います。相変わらず太極拳ラブ❤️の日々を過ごしています。今の先生に辿り着いて、漸く怪我することなく太極拳の動きを理解できるようになりつつあります。
立秋を過ぎても酷暑の上に、感染症の蔓延、くれぐれもお身体ご自愛ください。
★黄色本発送のご連絡、ありがとうございます!
今はコロナの影響で、スタジオの陸トレをじっくりとできないのですが、水中での練習の時に教えて頂いたことを思い出しながら取り組んでいます。
新しくちびっこが入ってきましたので、将来に向けて歪みの無い、怪我をしない自然な動きができる子になってほしい…と以前より注意して見る事を心がけるようになりました。それでも、まだ間違った思い込みや習慣がありますので、青本や黄色本で発見を繰り返しながら勉強していきたいと思います。
1番は、先生から直接伝授していただきたいのですが…早くコロナが収まって、安心して行き来できる世の中に戻ってほしいです。黄色本、とても楽しみにしています。ありがとうございました❗️
★黄色本の発送のご連絡を頂き、ありがとうございます。
追跡番号まで、お知らせ頂いて、先生のきめ細やかで丁寧なご配慮に、心から感謝致しております。
遠く離れていても、八田先生のレッスンで教えて頂いたこと&感じたことを胸に、更に、黄色本で、自分の身体の可能性を広げていきたいです!読んで、すぐに、体感として、府に落ちていなかったことも、ある日、突然、何かの拍子に思い出して、霧が晴れたように身体の芯で理解出来たりもしているので、そんな時間差をも楽しんで、学び続けたいです!こう思えるようになったのも、八田先生のお陰です!心地よく身体を動かしていける人生でありたいです!
また、先生のレッスンを受けられる日を楽しみにしています!
たくさんの希望を与えて下さって、本当にありがとうございます!
身に余るお言葉ばかりで恐縮です。全国いろんな場所から海外からもご注文頂きありがたいです。離れていても、共有する本があるだけでそれを通じて、お互い力が湧いてくるという実感があります。嬉しいです。
これからも、本の内容を実例でご紹介しながら、このことはここに繋がるのね、というようなことを更に理解と実感、試行錯誤、実践、継続、納得、、のようなプロセスを楽しんでいただけたらと思います。
私のカラダではなく、様々なカラダでのエビデンスが力強いメッセージになると思います。
スタジオにいらして下さる皆さんにも感謝です。
一番上の人の感想に、「また研究してみます」とあります。黄色本 、ぜひ青本と行き来してもっともっと自分自身で深めてください。私も楽しみですし、教えて欲しいです。
13ページのその感じがあれば、次々理解していけると思います。
>下半身が定まらない感じがあった。。。
上半身が風船(空氣人形)になったので、下半身が楽になったので、そう感じたと思いますが、そのくらい上半身が下半身に負担になっている、ということを分かるだけでもいいし、呼吸だけでも上半身を上げられる、ということを分かるだけでもいいのです。
思考が変わっていくと、カラダも徐々についていきます!それを楽しんでください!


>こう思えるようになったのも、八田先生のお陰です!心地よく身体を動かしていける人生でありたいです!
いえいえ、皆さんが実際にやって感じたことです。 それを大切にしてください。実践、継続しかないです〜。


また、指導者さんや整体師さん、理学療法士さんにもご購入いただき、その先の皆さんにお役に立ち、【中に優しい】カラダの使い方が広まっていってくれることを切に願います。
ぜひ沢山試してみて、皆さんの力で多くの方を導いてあげてください。

また皆さんの感想、発見もお待ちしています!
【歪みなき骨盤ありき】です!
ではまたね〜!(*・◇・)ゞ
happy day ( ^∈∋^ )/