おっはようございますぅ。
日陰と日向だと、全然雪解けが違い、帰宅の夜はアイスバンで体の緊張はピークです。転ばないまでも、ずるっと脚をとられ、ずっこけた形だけでもかなり筋肉痛。
昨日は、ハンモックストレッチのクラスで、全身ケアして、ほぐれて、脚もかなり上がりましたよ〜。
いつもより高く上げてますぅ、もとい、上がってしまう、という感じ。
ルチレの高さの改正お願いします。笑
♪てけてんてけてん
筋肉痛や緊張だけでもカラダは動かなくなりますよね。
動くカラダにしよー❣️
やはり、ケアと使い方だよー！
以上現場からでした。スタジオにお返しします。笑
まだまだ油断ならない雪情報。みなさんおきをつけてお願いします〜！
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〆（。。）本日のお言葉 by イチロー選手
パワーは要らないと思います。
それより大事なのは
自分の『形』を持っているかどうかです
▼イチローさんが言うから説得力あるね。やっている人にはかなわない。
1ミリでもやろう〜。
happy day ：）
