おっはようございます。
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★2018.7/8（日）@愛知刈谷『脳体トレ：脳とカラダの使い方 WS』を開催します〜。
◾️日時：2018.7/8（日） 13時〜16時（3H）
★2018.7/8（日）@愛知刈谷『脳体トレ：脳とカラダの使い方 WS』を開催します。
★脳のストップをやめて、+カラダの使い方で、カラダがどんどん変わります！動きます！開きます！心地よく笑顔で動こう！
詳細は下記からご予約お願いいたします
https://eicohatta.com/schedule
10月は愛媛松山と高知にお邪魔する予定ですので、13.14予定だけ空けといてください、お願いします〜。
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◉脳とカラダのお勉強：女子あるある：足首痛い（男子も逆あるある）
足首が痛いし、しゃがめないのですが...という女子大学生の訴え。
まさに上のようにしゃがんで私に質問していました。
【つま先の方向は膝曲げの方向と一緒】
が鉄則です。
男子に上の真似をしてもらったら、いて〜〜！になりました。笑
お行儀悪いように思えますが、下でいいのです。
もちろんスカート履いている時はやってはいけません。笑
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このように、男女では、性の違いだけでも、カラダの歪みができて、いろいろな緊張や痛みを作り、パフォーマンス力を落とします。
男子の場合、がに股すぎて、骨盤が後傾します。
足首ねじれ→足首痛い、硬くなる→しゃがめない→足の付け根が後ろへねじれる→足が開きづらい→あぐらや開脚開かない→足首で開こうとする→脚がねじれる→座骨神経痛→膝が壊れる→無理してジャンプや着地、体重かかる→半月板割れる、靭帯損傷・断裂→手術とほほ
みたいな流れになります。
最初の足首の時点で、姿勢を直していれば...ってことになりますし、ケアもしないとね。
ケアは、足だけでなく、ねじれによって緊張が波及されている、ふくらはぎや太ももや、お尻や腰、背中、首にまで及んでしまいます。
だからこそ、なんでもまず【歪みないカラダありき】になります。
間違ってそうしたら、早いうちにケアして初期化すれば良いのです。
歯磨きと同じ、使ったら磨きましょう。
この意識をしっかりしましょう！
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〆（。。）本日のお言葉 by 甲野善紀（武術稽古研究家）
運命は完璧に決まっていて
同時に完璧に自由である
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受け入れ方、自分次第ってことですね。
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happy day：＞
