おはようこんにちはこんばんは
今日はマイケルジャクソンの63歳のお誕生日だそうです。フ〜〜〜！
63歳のマイケルジャクソンも見たかったね。ぐすん。
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(*^◇^)あひる解剖学×体幹トレは日常にある。イメージ筋で体幹トレ！
マイケルはかなりの体幹の持ち主！！
実は自分次第で、日常のにあんなこともこんなことも、、、【自分次第で】体幹トレになりますぜ。
普通に立っている、座っているのも、重力に耐えている時点で体幹トレです。
重力と戦うというよりは、重力の中に空氣でに浮いていくイメージで、前後左右に体幹を育てましょう！
組体操で経験した人はわかると思いますが、カチッとはまると（パワーライン）力をそんなに必要としなくても形が決まります。
アクロヨガ、お父さんの飛行機、なども、上の人と下の人の軸のつながりでいきますね。
それを自分一人でやってる感じ。鉄棒がそうですね。
イメージ筋でどんどん体幹トレをしよう！
今日は久々に、 THIS IS IT! を見ようっと！
良いものを残してくれてありがとうマイコー〜💗(*･◇･)ゞ
happy Sunday ( ^∈∋^ )／
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