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🐤【うがい活】‼️
関東は急に寒氣がやってきましたね。
コロナ以外にも風邪やインフルエンザ予防に喉の他に👃【鼻うがい】を‼️
🐤あひる解剖学予防医学部
オススメの鼻うがいボトル‼️
【ニールメッド サイナスリンス SINUS RINSE 鼻うがい ボトル】
色々試してみてこれが良かったです！
（推薦者：一番上の姉。感謝🙏）
メルカリで安価に数本入手できます。
（参考価格2本税込615円）
❶ボトルぬるま湯を上まで入れ塩を2g混ぜシャカシャカ溶かす。
（上に穴があるので指で押さえる）
❷ボトルを押しながら、片方の鼻穴に斜め上から噴水。
「あー」と言いながらすると、簡単に反対鼻穴から水が出ます。
片方1ボトルずつ。
つんとこない。
すっきり〜👃
シンプルです！
ご家族で一緒に【うがい活】是非っ‼️
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ウィルスと闘う為に、毎日、各リンパ節もさすっておきましょう。
特に、鎖骨・耳下・エラリンパ節を念入りに‼️
happy day (*･◇･)♪
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