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🌻三子の魂百まで‼️
もうすぐ2ちゃい。
赤ちゃんの頃からバランスボードマスター‼️
oh yeah👍✨✨すばら〜！
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🐤あひる解剖学
【触覚と前庭覚と固有受容覚】❗️を育てよう！
色んなバランストレで危険に対応できる身体へ。
▼感覚についての参照ブログ
https://eigon.hatenablog.com/entry/2023/02/10/220744
感覚はすぐには育てられません。
ただ、子供の頃の感覚はいつまでも持つことになるので早いに越したことはないでーす‼️
鼻歌歌ってバランスボードを漕ぐUちゃんあっばれ🇯🇵🪭
孤形バランスボードおすすめです！
【体活！バランスボードのおすすめ】本📗
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今日から北へ🚄💨💨
レッスンは21迄休講となります。よろしくお願いします。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#三つ子の魂百まで
#触覚と前庭覚と固有受容覚
＃弧型バランスボード
＃対活バランスボードのおすすめ📗
#野生を取り戻す
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🐤The next door will open ⁉️
coming soon❣️
【studio MOVE】
#あひる解剖学
#新しい扉🚪
#studioMOVE
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わぉーーー♪
🐤あひる解剖学meetピラティスteacher💕
ピラティスブームの波に乗ってニューヨークから帰国され大活躍なぅ！のYoshinori Ito teacher。
（直近はTarzan掲載）
有難いことにパーソナルレッスンにいらしてくれました。光栄です。
バスケットボール🏀・コンテンポラリーダンス・バレエ🩰経験も身体の探求も共通なので話が早く、レッスン中もafterも話が終わない終わらない…
afterで私のお悩み相談にアドバイスを頂き感謝🙏です。
先生には、Instagramストーリーで
「体操選手など沢山のアスリートをサポートしてきた独自のメソッドでわからなくてもカラダを変えてくれます。
理解出来るかどうかは受ける側次第です」
と形容して下さいました。勿体無いお言葉。
これからも精進します。
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…実はコロナ禍の【clubhouse】のボディワーカーの部屋で毎夜の如く（NYは朝）おしゃべりしていた仲間です。やっとリアルにお会いできました。
9月に目黒〜白金にピラティス指導者の為のスタジオをOpenされるそう‼️日本に新しい風が吹きます。
楽しみです💕ピラティスの指導者さんお見逃しなく‼️
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伝える力の強化に私も入魂致します。
ありがとうございました🙏
楽し過ぎましたぁ💕
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#ピラティスteacher
#ピラティス哲学
#継続こそ力なり
#ボディワーカー仲間
#YoshinoriItoteacher
#パーソナルセッション
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🌻夏休みkidsパーソナル編
結局【姿勢】なんだよね〜になる。それの連続💦
膝を鋭角で座るのはパフォーマンスダウン、不健康のお話。
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🐤あひる解剖学動作部
三段走り幅跳びの選手中学生。
普段の座り方はとても大切‼️
椅子生活の現代、座り方は姿勢に大影響。
膝を鋭角にすると一旦骨盤が前傾しますが椅子からずれ落ちるから、【骨盤後傾癖】がつきます。
（ 動画はInstagram・Facebookからご覧下さい。）
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走り幅跳びの着地は、折角距離を出しても、着地でお尻が着くとかなりのマイナス。
普段鋭角に膝を曲げ、骨盤後傾癖があるとお尻着地の確率が高くなってしまいます。
又、仙骨使いが運動にはとても大事ですがそれも使えない姿勢になります。
改善していくと、ケンケンも軸足の力もつき、仙骨使いで支援の足の動きも大きくなり、全体的に弾力と距離が増しました。
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椅子に座る時は、
・【坐骨】に座る
・前屈する時は【坐骨】を後方へ
・膝を鋭角にして【長時間】座らない
・腰を前に押さない
・脚をガニ股で座らない
授業やデスクワークは長時間ですので、同じ姿勢は苦しいですが、神経を圧迫しないようにできるだけ【膝の裏】を解放する角度で、骨盤を前傾・後傾し過ぎないことが大切です。落ち着きなくムズムズ動いている方がいいですが、怒られそう、、💦それを許可下さいー。とりあえず微動してましょ！
・胸が落ちると骨盤は後傾（お腹ぽっこり）で分離症へ
・胸を出しすぎると骨盤は前傾でヘルニア・すべり症へ
・左右にずらし過ぎると側湾症へ
等々、成長期に骨の変形の弊害は一番避けたいことです。
運動のパフォーマンスアップも大事ですが、それより、成長期で骨をしっかり繋げて伸びていく時期であることを優先でお願いします。
背骨だけでなく、骨盤が歪むと自律神経が乱れ、全身の血行不良などになります。
内臓や生殖器官を守る骨盤。
背骨も骨盤も歪ませないことであります‼️
それから運動です❗️
普段の姿勢、見直しましょう‼️
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台風🌀の影響がありませんようにー。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#椅子の座り方
#運動は成長期と共に考えよう
#膝裏は開放
#背骨と骨盤を歪ませない
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🐤あひる解剖学【麻炭活】
宇宙と繋がる‼️👽
麻炭は、本来あるべきニュートラルな状態（中庸）に戻してくれる効果があると言われます。
更に今回は天井に【麻炭サークル】❣️
（まだ途中ですが）
東西南北を正確に計測 、16分割して麻炭で円を描きます。
ヒマラヤ産原種のEM-S酵素活性麻炭パウダーとオーガニックペイントの混合したもので塗ります。
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EM-S酵素活性麻炭パウダー＝コズミックヘンプを販売されているcosmic HEMP on the earthさんでは、
http://life-with-hemp.com
・快適深呼吸空間
・蘇生的空間
・立体的トーラスエナジー循環空間
・微生物バランス調整空間
・アーシング・充電空間
・調湿作用
・二酸化炭素減少作用
・化学物質・電磁波中和作用などで快適空間を作る
などを紹介しています。
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16方位で描くことにより、空間が回転しエネルギーが発生、トーラス回旋が起こると言われています。
壮大な様ですが、トーラスエネルギーは、宇宙の基本形であるトーラス構造を持つエネルギー。生命エネルギーとも呼ばれ、生命の誕生や成長を促す力を持っていると言われています。
全ての構成要素は螺旋🧬で出来ていて、宇宙もエネルギーが発生します。
チャクラも似ていて、【回転して上昇する】して宇宙とうまく繋がると言われます。
身近なところでは、磁石やモーター、電気が流れるのもトーラス。
空間を整え、日々の呼吸を整え、エネルギーを感じられる空間が着々と出来て嬉しい💕
楽しみでしかないっ♪❣️❣️
よく眠れるだろうなぁ💤
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混ぜているオーガニックペイントも、化学物質を吸着し分解する力がある材料。
塗装パワー、かなり頂いております‼️
田中しゃん感謝🙏感謝🙏
（右下は麻炭ボールで作ったサークル。居間に貼ってます）
https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/04/26/090756
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東北方面の台風🌀が心配です。どうぞお氣をつけて‼️
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#パワースポットを創る
#麻炭サークル
#トーラスエナジー循環
#螺旋エネルギー🌀🧬
#空間を整えて呼吸を整える麻炭
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🐤70代。
年齢は関係ないっ‼️
美しく逞しい。
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🐤あひる解剖学動作部
【がんばらない】くせをつける。
よくみる骨盤底筋トレ。
これは本当に奥が深いでございます。
形で、反動で、は違う部分を頑張って使っていることが多いので要注意⚠️です。
体幹に繋がるカラダの使い方、支援の力で、こうも変わります。
鍛えるべき出力の場所が大切。
まずは、骨盤底筋以外の場所に緊張が発生しない様に、頑張る癖をとりましょう。
上がる⤴️時に緊張しない、ということです。
上がるが休憩。
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オリンピック体操で金メダル🥇をとったしんちゃんが、
「倒立は休憩」と言ってました。そんな感じ♪（レベチですが💦）
ブリッジ（バックベンド）の時も同様です。
力が入ると【チリツモ】で緊張が凝りや痛みに変わってしまいます。
【がんばらない】感覚体験をドリルして積み立てましょう。
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骨盤底筋は、どの年代も必要な力。
blogで骨盤底筋の検索で多くpostしてますので参考にしてみて下さい。
使い方のイメージはカメハメ波‼️
https://eigon.hatenablog.com/entry/2021/05/27/091331
わかるようでわかりづらい骨盤底筋。
秋に骨盤底筋のWSを開催しようと企画中です。
乞うご期待❗️
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外と電車の様に、暑すぎ↔︎冷やし過ぎの往復で寒暖差アレルギーになりやすい時期です。
くしゃみやむずむず鼻水🤧があったら要注意。
衣服やマスクで調整しましょう。鼻の粘膜も傷つけないように〜。
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#骨盤底筋トレ
#がんばらない身体の使い方を育てる
#上げるが休憩
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🐤パワースポットつくり✨✨
ジャジャーン麻炭塗り塗り❣️
台湾麻炭とヒマラヤ麻炭混合
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🐤あひる解剖学左官部
佐官デビュー‼️
コテむずっ‼️
ムラなく薄く塗るのがこんなに難しいとは😓
塗装職人尊敬💕
人生初ってテンション上がる⤴️楽しい😆
既に…腕が筋肉痛。まだまだ使ってない筋肉があるじぇじぇじぇ。という発見でありました♪
ほぐし必須。
良かった〜ほぐし方知っててw
ハニー田中師匠ありがとうございましたぁ♪🙏
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💡豆知識
日本では神社の床下にも竹炭で浄化されていますが、麻は縄文時代から、特に日本人の生活に欠かすことの出来ない植物で、場を清め穢れを祓うとして、神事には欠かせないもの。麻炭は、茎の部分である苧殻（おがら）を炭にしたものです。
船井総研の船井幸雄さんの本で有名になりましたが、土地には２つあり、良い土地が「イヤシロチ」悪い土地が「ケガレチ」と言い、古代日本人、カタカムナ人の言葉です。
https://eigon.hatenablog.com/entry/20161228/1482872506
イヤシロチの土地は、万物が蘇生する場。
殆どの人や動物、そして植物がそこにいると気分のよくなる土地、いわゆる癒される土地のこと。�生きやすく、住みやすく、商売もしやすく、人が集まり、天と地のエネルギーを繋ぎます。
（船井幸雄さんの家にも麻炭が塗ってあります）
麻炭は病院や施術所などにも多く使われていて、配合率により、癒され度が変わるので、ハニー田中師匠に動く為の配合を考えて頂きました。
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ずっと居たくなる場所。
【イヤシロチの場所を作る】
良い機会を与えて下さり感謝です🙏
happy day (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#佐官デビュー
#コテの使い方
#台湾麻炭とヒマラヤ麻炭
#パワースポットつくり
#イヤシロチ
#船井幸雄家に麻炭
