おっはようござぃます。
レッスンが始まる前の静寂の瞬間が好きです。
今日はどんなドラマが始まるのかと。
今日は、午後は、代々木WIRED CAFE＜＞FITさんでイベントレッスンさせて頂きます。お陰様で満員御礼だそうです。ありがたいです。
http://www.wiredfit.jp/yoyogi/
素敵なドラマになるよう演出します＼(^o^)／ご参加の皆様、スタジオの皆様よろしくお願いします。
昨日は東京WS、ご参加の皆さん長時間ありがとうございました！いつもアフターでも夢中になってレクチャーするもんで、写真を撮るのを忘れました。（ー。ー；）
男性お二人ご参加でしたが、やはり、骨盤を立てる、のに四苦八苦。すべて日々の姿勢です！本当に小学校から、この姿勢の事は取り組んでほしいです。ダンス導入よりこっちが先！！！！！
また後で骨盤立ての方法アップしますね。
とにかく下を見ないで、カンペルラインを保ち、肩甲骨を下げ、胸も腹筋もあげ、尾てい骨から骨盤をあげる意識を！
胸をあげないと腹筋もひきあがらない。
顔もあげないと胸もひきあがらない。
胸も顔も腹もあげないと、骨盤は動かない！
でっせ。
体は繋がっている！！！
ほぐれッチボールをイスに置き、座骨の後ろにセットしてS字を作って座って下さいね！
Xmas前のひととき。happy笑顔溢れる連休を(＾ｰ^)ノ♡
あ、福岡の方からリクエストがありましたので、以前よく使っていた絵文字。
プシュプシュー (*^▽^)r鹵~<巛巛巛愛情スプレー！！！
プシュプシュー (*^▽^)r鹵~<巛巛巛笑顔スプレー！！！
