おはよーございますぅ。
ヒノキの花粉は厄介で、喉が痛い人続出。飴舐めてレッスンしてます。すいません。喋る職業には辛い時期です。
いいのど飴あったら教えてください〜！（今はマヌカ飴とかビックスドロップとか）
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◉脳とカラダのお勉強：余計なことをしない。
例：【ヒジテツ】は痛いで。
優秀な体操選手ですが、右肩の痛みの訴え。(^◇^;)
右肩の球体関節の内側に痛みがありますから、ケアもしますが、今回はしない方針で。
★ケアする場合、局所は優しくさすり、周辺の大小の胸筋や、鎖骨まわり、肩関節、肩甲骨まわり、僧帽筋、肋間筋、とにかくほぐしまくります。
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で、やることは、ヒジテツでひねらない、ということです。終了笑
M先生もさすがに、「なんでそうやって回っているの？」とおっしゃってましたが、本人が勝手にやっていることなので、なんともはい。
こゆ〜のを「闇雲にやる」と言います。笑
ですから、見守っている皆様も、肩が痛いからトレーナーさんにケアしてもらえ、だけだと解決しないことがあることをわかって頂きたい。
痛みをとっても、また痛くなる。
パソコンで肩こりは、ケアしても、また7時間変な姿勢と環境で仕事したら、肩こりは重くなるばかり。
【カラダの使い方】【環境】を解決しなければ、ということです。
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20170223/1487798927
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ちなみに、ひねりに関しての過去の参考ブログ記事です。
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20171104/1509751614
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〆（。。）本日のお言葉 by マザー・テレサ 愛のこころ最後の祈り
心の静けさのために
他人の過ちや、罪深いすべてのものに目を閉じ、神の美徳をさがす(目の沈黙）
ゴシップや告げ口、無慈悲な言葉等の声に耳をふさぎ、神の声や貧しい人の叫びに耳を傾ける(耳の沈黙）
暗さや動揺、苦しみを引き起こすすべての言葉をつつしみ、私たちを啓発し、鼓舞し、平安や希望や喜びをもたらす神の真理の言葉、イエスの言葉を口にする(舌の沈黙）
うそや混乱、破壊的な考え、軽率な評価、他人への誤った疑い、復讐心、さまざまな欲望などに精神を閉ざし、祈りと黙想において神の真理と知識に精神を開く(精神の沈黙）
すべての自分本位の考え、憎しみ、うらみ、ねたみ、欲ばりを避け、私たちの心、魂、精神、力において神を愛し、神が愛するように人を愛する(心の沈黙）
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レッスン中は、少しの沈黙がたえられない私には、相当なことです。笑
頭の中でも、相当ガチャガチャしています。
瞑想が必要です。
何も考えない。とにかく四六時中カラダのことを考えているので、なんとかボーッとしたいです。
カラダも 何もしない が理想です。ひねらないで〜！笑
少しづつ実践しましょう。
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週後半もうひと頑張り〜。今日は多摩美大初授業。頑張ります〜♪
happy day ：）
