おっはようございます。◉今日のカラダのお勉強。 連動で足首、膝、股関節の柔らかく。姿勢の改善です。 速攻「むりっ」って聞こえてきそう。。笑 背筋、脊柱、腹筋も伸びますぜ。 若い頃から継続してやって欲しい動きです。 足の甲がミソですが、硬すぎる、…