おっはようございますぅ。自分のトレーニングの通っているレッスンのお庭の蓮が夏に向けてぐんぐん伸びていますぅ。毎年楽しみぃぃ。 ・ ◉脳とカラダのお勉強：有酸素で動こう！お腹を固めないで動こう！某TVに出演していた体操選手が「体操は無酸素運動なの…