・ ・ アウターマッスルを固めてばかりいない？ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） 所謂マッチョなコアアウターマッスルは本来、排泄時、咳を出す時、内臓を守る為、危険を回避する為などの筋肉。 衰えさせてはならないが、固め過ぎるのはNG。 カ…