おはようこんにちはこんばんは。
変な顔で失礼しやす。
今こそ免疫アップ⤴️⤴️⤴️
温活‼️
めっちゃよかった
めっちゃよかった
めっちゃよかった
3回言ったで。
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(*^◇^)あひる解剖学×酵素風呂
＠湘南Coffee酵素サロンあすか
https://kouso-asuka.com/kouso.html
時間があるといつになく積極的に湘南散策をしています。
前からずっと行きたかった【酵素風呂】にやっと行けましたぁ。
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通常、米ヌカが多いと思いますが、ここはヒノキ＋コーヒー豆の脂分で発酵。
（コーヒーの匂いはしません）
いや、これがもうafterが【モチモチつるつる肌】になり、クリームとかいらなくなります。石鹸もいらない。
そしていつまでもいつまでもポカポカです。
じわじわくる温かさで心地よいぃ！
翌日も、外は寒いのに冷えない〜！
色々やっていたつもりでしたがまだまだ足らん！
を思い知った酵素風呂でした。
また出会ってしまいましたぁ❣️て、感じ。
いや半端なく良かったです。
オーナーの方のこだわりがすごくて、話が終わらない。笑
こちらもいちいち話がわかるから、熱く話されるのも納得で盛り上がりましたぁ。
（酵素は生きているので、365日24時間お世話が必要なのだそう。店は休日でも年中お休み無いそう。こだわりがすごいです。まだまだ進化の途中だそうです。74歳で黒髪生えてきてました。）
酵素風呂、アロママッサージ、ファスティング、妊活、などなど女性に絶対必要なことばかり満載！
ちょいまた方向性を見出された感じでもありましたぁ。
2月からこだわりのよもぎ蒸しも新設されるそう。またまた楽しみです♪
近くにこんないいとこがあるのもありがたい。
是非一度ご体験されて下さい。
【中から変わる】がよくわかるかと思います。
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カラダの元（基）の所は実に地味なので、なかなか伝わらなくてヤキモキしますが、この時期にカラダと是非向い会う時間を増やして頂きたいです。
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百聞は一見にしかず
ですにょ。
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大寒はまだまだ続くみたい。
【温活】ぜひ励行下さい。
セルフでは、ケア＋トレーニングが必要です。
無理せず自然の流れで、ゆるめて整えて鍛える！
この繰り返しで、一部ではなく全体を動かして、血行をよくして【温活】に繋げましょう‼️
オススメの動きは、
・ふくらはぎをよく動かす
軽い足踏みでも充分。
下からの突き上げが血管の弁を開けますので意識しましょう。上からの圧力が強いと逆に閉まってしまいます。
上半身を引き上げながら！
・肩甲骨周辺をよく動かそう。背中が痒い〜！で1分ぐちゃぐちゃに動かすでもかなり有効です。
・腹筋や背筋の大きな筋肉を大きく動かす（固めないのがポイント）
・全身運動を心がける
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オンラインのケアコアクラスでお待ちしておりますぅ。
ではまたね〜！(*･◇･)ゞ
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happy day ( ^∈∋^ )／
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#あひる青本と黄色本
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#ヒノキとコーヒー脂分酵素風呂でモチモチツルツル
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