首が痛いんだけど、ウエートトレーニングをしています。 肩凝りがひどいのですがヨガをやっています。 猫背ですが背中をのばしたいです。 それは「自転車をブレーキしながらこいでいる」と同じです。無駄なエネルギーだし効果は出ないですし、怪我になりやす…
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