おっはよぅございますぅ。ロザリオビアンコです。・ ◉今日のカラダのお勉強は、トレーニングの落とし穴と弊害。 今日の記事はかなり重要かと思いますので、ブックマークお願いします。（大真面目） ・ 私の本にも書きましたが、例えば体幹トレ。 プランク、…