(*^◇^)あひる解剖学動作研究部【スクワット】のＱＯＬ体幹トレ。（勿論高齢者にもオススメ） スクワットは、太モモ・お尻・ふくらはぎ・腹筋・背筋等の強化・関節可動域…目的により全然違うやり方があります。逆に言うと、目的外にもなり得ます。そこが難し…