おはようございます。
昨日は念願の上田サトシ氏にお会いでき、個人セッションをしてもらいました。
【すごい】【感謝】以外出てきません。感動しきりでした。
あ、でもとても面白かったです。
色々見て頂いたので、泣いたし、笑いあり、へぇぇぇもありでした。
まずは本【いのちのやくそく】を読んでご興味あればお受けになってみて下さい。
瞑想ワークショップもオススメです。
月の半分は東京にいらっしゃるそうなので、要チェックです。
私は天王寺にお伺いしました。
素晴らしい出会いに感謝します。
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たまには美容系。
🐥あひる解剖学×宝塚お受験。カラダを変えていく。
バレエ・ダンス・声楽・表現。こちらも難関の挑戦ですよね。
色々深めましたが、最後に 【腕を細くしたいです】という希望。
それも必須ですね。
右だけ細くなってます、わかりますか？
ポイントは、三角筋と上腕二頭筋をりきませずに、三頭筋を締めていきます。
たまには美容的なものを。笑
食いつくかなぁって思い。笑
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バレエは、とにかくスタンスです。足と脚＋引き上げですね。
どうしても内側に倒れがちなので徹底的に改善。
アーチが作成されました。（右足だけ改善写真）
母指球をつけないようにするといいですよ。
使う所は太もも前と横にならないよう、ハムを鍛えましょう。
内転筋は特にしなくても、勝手に前に出される状態で、カラダを引き上げれば勝手に上がっていきます。
外側の骨で全部揃えていきます。
この使い方で無理なくアンディオールできつま先もかなり伸びていきます。
ぜひライブで❤️
【背を伸ばす】もやりました。2センチは必ず伸びます。（おー言ってしまった笑）
受験まで4カ月。ファイトぉ‼️💪
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ではまたあひる解剖学でお会いしましょう。サイナラサイナラ、、。！(*･◇･)ﾉ
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happy 振替休日( ^∈∋^ )／
#あひる解剖学理解体芯緒
#上田サトシ
#宝塚お受験
