#おはようヨーグルト #毎日の食べるものチアシードとヨーグルト#とんぶりでもキャビアでもないよチアシード#夏乗り切れてるのはスーパーフードのチアシードのおかげかも#チアシードは前日水に浸すだけ#チアシードは食物繊維や必須脂肪酸オメガ３のαリノレン…