Goooood morning 冬の津軽〜。しばれでるってば。笑
いやぁ、冬の東北は、、、慣れてるつもりでもやっぱりね。
でも東北の寒さは凛としていて好きです。湿度があるし。
岩木山も雄大です。合掌！
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今回は定例弘前聖愛高校体操部のみんなと。
三年生とは多分最後かも〜てことで記念写真。
ちょいうるうるきちゃった。変顔、皆すごすぎ、、笑
大学行ってもがんばれ〜！٩( ᐛ )و
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して、数年ぶりの再会。
アクション俳優の卵のツクルマン。笑
飛び入り参加で苦手だった後方ブリッジも、初めての前方二回転もでけた！立てたっ！
まだまだ伸びる〜❣️
またね！
◉今日のカラダのお勉強は、どんな動きもできるカラダを創ろう！
まぁ、成果だけの動画ですが、イモムシもうつ伏せ、バック、仰向けでも。
カラダは肩甲骨と骨盤、上半身と下半身が相互に連動して動くもの。頭からつま先まで。
部分トレより、連動トレをおすすめします！
氣づきはまたシェアして行きます〜。
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早速ツクルマン（創くん）からFBで感想投稿頂いたので、シェアします。
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八田先生のWSの為、弘前まで行ってきました
やっぱり八田先生は分かりやすい。
言ってる事も凄くしっくりくる
疲れない体の作り方や
ロックが掛かってる体の解除方法など
必死に腰柔軟する必要なんてなかったんだな
と思い知らされました。
腰ぐにゃぐにゃです、ホントに
また１つスキルを学んだのでアクションの後輩に教えようと思います(￣∇￣)
ここから紐解いていって違う所の解除方法もきっと分かるはず(￣^￣)
聖愛高校の皆様
お邪魔しました、ありがとうございます。
久しぶりにフロアも蹴れて良かったです☺
4時間近く動いたのに全く疲れてない！
リュックしょってる肩の方が疲れてる(笑)
それくらい先生のWSは凄まじかった
ホントなんですよ？
八田先生に御指導頂けて光栄です
▼ありがとねぇ！
かっちょい〜アクション俳優になってねぇ！楽しみです！(ᵔᴥᵔ)！
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〆（。。）おすすめの本
ダニエル・コイル著
『才能を伸ばす
シンプルな本。』
▼これは、かなりいい。
コーチング
メンタル
練習のもっていき方
どのシーン、カラダにも相当応用できます。
ワクワクするよ〜！
今回の旅のお友だちでした。
さ、これを、body workに生かします！
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とんぽ返りで帰京しまぁす。
夜のレッスンでお待ちしております！
happy Friday !👋😀
わぉ、もぅ金曜！(≧∀≦)
