おっはようございます〜。
昨日は久々の大雪の東京でした。東京は雪に弱いですね。ほんと…。
今朝の有酸素？無酸素？運動は雪かき。汗かきました。
北国の私でも雪かきは。。。豪雪地帯の方のご苦労を身にしみて感じます。毎日ご苦労様です！
そして、昨日は大雪降る中、皆さんWSにお越し頂き、それだけでもう本当にありがたかったです。
おそらく出かけるのに躊躇されたに違いありません。本当に感謝します。
帰りには笑顔で、「楽しかったです！」と帰って頂き、心底嬉しかったです。
雪のおかげで思い出深いWSとなりました。笑いの絶えないレッスンとなりましたん♪
数時間で結果も出せて、ほっとしています。180度は3名完成しましたyo.おほほ。
歪みなき体
↓
コリはほぐす
↓
縮んでいるところは伸ばす
↓
体の使い方を知る。
そして、ストレスをためこまない、思考を変える
で、このように柔らかくなります。特に体を動かさない方もです。
理論をきちんと理解して、やみくもに動かすのではなく、TNP（低燃費）でかしこく動きましょう！
次回東京は2/11、大阪3/31です。ご興味ある方は是非ご参加下さい。
インストラクター、トレーナーさんも大歓迎ですyo(●・ω<●)b
今日はくれぐれも足下にご注意しておでかけ下さい。
happyな一日を！（ノ*^O^）ノ★。.:*:'°☆。.:*:'o.:*:'°
