おはようございます〜。
しとしと雨ですね〜。沖縄が結構前に梅雨入りしたニュースを見逃しました。
朝日カルチャー新宿さんの講座、募集始まりました。
ケアストレッチで、初夏の身体に向い合います。
翌週は、『薬膳・ストレッチ』で阪崎先生とコラボ講座ですん♡（6月に入ってからご案内できると思います）
2週続けて受けると身体の中から外からいい感じ〜だと思いますん。はい。
お待ちしていますん。私も今から楽しみです！
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=250471&userflg=0
眺望がいい朝日カルチャー新宿さんです〜是非どうじょ〜♪♪♪
◉本日のタイトル：扁平足はやっぱりよくないよ。
ここ最近、新体操の男女共、中足骨疲労骨折や、内外くるぶし周辺の痛み等を訴える選手が多いのですがこれはすべて、扁平足、アーチが無いことに由来しています。
足が内側に倒れると、スネの前脛骨筋は土踏まずまで繋がっていますので、スネも凝るし、扁平足で脚がねじれて使われると股関節迄影響が出ます。股関節症になりますね。座骨神経痛にも繋がります。
アーチがあってこそ、体重から足を支えているのに、無いとなると、ジャンプなどの衝撃をモロに受けますし、ターンなどの捻れが加わると更に、負担となる箇所、中足骨などがどんどん不具合になっていきます。
だから、早いとこ、扁平足を改善する＝歪みない身体作りをしないとなんです。テーピングでもテーピングソックスでもアーチを促進するようなことをして下さい。身体にわからせないとです！
★赤ちゃんは、寝返り、ハイハイを経て（それ自体ももう筋トレ）、倒れないように細心の注意をはらって立ち方・歩き方を覚えていく。それがアーチの形成に繋がる。ところが一旦歩けるようになると意識を集中しなくなる。それがアーチを崩していくことになる、ってことらしいです。
意識しないとアーチが下がるので、意識して、です。
アーチを作るための関連ブログ 是非継続してやって下さい！
http://d.hatena.ne.jp/eigon/201306
〆（。。）本日のお言葉 by .STANCE
B-BOY Remind (Style Elements) 20代のときにやっておけば、と思うこと
「いま36歳になって、一周して考えて思うこと、それはポジティブでいるということがほんとうに大切だってことだね。他の人が、ダンスが楽しいって思うようにすることだ。バトルしてやっつけようっていうんじゃなくて、みんなにダンスしてもらうようにパワーを与えるんだ。ヘタクソだとか同じサークルにいる価値がどうとか、誰がリアルでとかそういうことじゃなくて、みんなが同じ理由で踊るっていうことの価値だね。
そういうネガティブな感情じゃなくて、他の人を持ち上げるんだ。バトルの相手にも、かませ！！見せろ〜！ってね。笑 それがあって、俺もベストな踊りが出来るんだ。
昔は、きっと自分の気持ちが下劣だったから、他人を蹴落として、卑しい気持ちにさせてしまっていたよ。
それが、若い世代に伝えたいことかな。コトやモノじゃなくて、存在を大切にしようってことだね。未だに、俺のせいでダンスを辞めてしまった人が居るとしたら申し訳ないって思うんだ。俺と同じくらいダンスが好きだったかもしれないのにね。
頼りにするのは、ハート、マインド、そして体の順番だ。そしたら自由を感じることが出来るさ。HIP-HOPカルチャーの世界だね。」
▼ブレイクダンスの皆さんとお仕事をした時に、本当に踊る事が純粋に好きなんだと思いました。ブレイクダンスは、バトル形式なので、最初はよくわからなかったのですが、こういうマインドが根底にあるのは素晴らしいと思いますし、こういうことを言えるようになった自分を表現できるのもすごいな〜。
誰しも最初はわからないのですよね。そこから成長していく過程で気づきがあるのです。
素直にそれを認めて、「自由を感じる」解放を感じたら素敵な世界になるね。
色んなカルチャーがカオスのごとく存在していますが、それぞれのスタンスを尊重しながら、いい関係で存在しつつ全体が底上げになる世界に向かうといいねっ！結局それは一人一人のマインド、ってことだね。
今日はやっと少し自分のレッスンもできそうです。
自分の身体を鍛えるのも仕事のうち…。今年は前半走り過ぎなので、しっかり調整しま〜す。ふ〜〜〜＝3＝3＝３
阪崎先生おすすめ、棗（ナツメ）とります〜♪♪♪
本日もhappyな体調管理しっかり〜な一日を((((●･ω･)ﾉ 押忍っ。
