おっはようございますぅ。
◉今日のカラダのお勉強は、歪みを観察しよう。
右の鎖骨が大分下がっているダンサーさん。もちろんこれでは、右の腕が回りにくいし、背中もバキバキ〜。
聞いてみると、よくあるリフトですが、右の膝を曲げて男性の腰に横から乗って、左足を上げるやつ。タイミング合わないとしがみついてかなり右側を縮ませます。
リハが続くと、リフトは何度もやりますから、かなり引き上げないと歪みになります。
縮んでいるのですから、シンプルにストレッチさせますが、骨盤と脇の下を真逆にさせます。
後は、徹底的に体側や肋間筋、腹部、首などケアします。
リフトは、女性の引き上げが無いと男性もつらいので、頼りきりにならないよう、自立できるコアのひきあげ力を！
相当時間かかりました。笑 まだ平行ではない。💦
こんな風にかなり歪みますので、作品で片方しかやらない振りがや動きがある場合は、必ず練習後に反対のストレッチや捻り、ケアをして下さいね！
その日の歪みその日の内にっ！
〆（。。）本日のお言葉 by ビートたけし
他人への
気遣いで大切なのは、
話を聞いてやることだ。
人間は歳を取ると、
どういうわけか
これが苦手になるらしい。
むしろ、
自分の自慢話ばかり
したがるようになる。
だけど、自慢話は
一文の得にもならないし、
その場の雰囲気を悪くする。
それよりも、
相手の話を聞く方が
ずっといい。
▼たけしさんのいうことはほんと的を得ています。
氣をつけます(๑°ㅁ°๑)‼✧
氣がつくと金曜日（≧∇≦）
お疲れをとって下さいね！レッスンお待ちしております。
happy 花金〜(・ω・)ノ🌻🌻🌻
