おっはよぅございますぅ。
キャ〜〜〜！.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ万歳三唱！
ユースオリンピック、男子個人総合、北園丈琉選手（清風高校）優勝！
金メダル！！！！🥇🥇🥇
https://www.jpn-gym.or.jp/artistic/event_related/31636/
https://twitter.com/GymnasticsJapan/status/1050570995021406208?s=20
やった〜〜！！！！
ユース代表選考の試合と、ユース出発前にコンディショニングとトレーニングさせて頂きました。
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20180922/1537571161
本当におめでとう〜〜〜！！！！
#ユースオリンピック
#北園丈琉
#体操ニッポ
#ほぐれッチ
・
多摩美大通信♪
昭和のマット発見！
今はヨガマット主流ですがねぇ。
このエクササイズ⁉︎
授業で一つ一つ検証して、やっていこうかと思います。笑
・
◉脳とカラダのお勉強：携帯のコリ。
喜んでますねー♪
ごめんなさぁい、と絶叫。
いや、わからせるためにです。笑
胸骨周辺の肋間筋。肋骨のブラインドの間を是非指でゆっくりじんわり押してみてね。
携帯を見るコリがあります。
携帯見るのに猫背になっている人は、胸の筋肉、大胸筋、小胸筋も鎖骨の内外もこってますよー！
それが原因で、首コリ肩コリ、肩が回らない、上がらない、首寝違い、などなどになりますぅ。呼吸もしづらい、内臓にもよくないぞう！なんつって。
➡︎やさしくやさしくほぐしてみてねー。触れてないくらいにぃ！
その日のコリはその日のうちに〜。
少しほぐしたら、肋骨の間を空けるように大きな深い呼吸を何度もしましょう！
てか、その姿勢の方を直すぅ！携帯の見方変えるぅ！の方をよろしくお願いします‼️
昨日は事務スタッフの寝違いも昼休みに直してあげましたぁ。職場ボランティアです。笑
以上現場からでした。
あー楽しかったぁ。笑
・
〆（。。）本日のお言葉 by しいたけさん
https://voguegirl.jp/special/daimaru-matsuzakaya-beauty/180911/
▼お言葉というか、色！とアイテム。
これだけでも背中を押される。
そして好きな色がビンゴだった嬉しさ！
ありがとう〜！しいたけは〜ん。
・
happy Friday ：》
わぉもう金曜日／(^o^)＼
