in 沖縄　『柔軟アップになるケア＆ストレッチワークショップ』

in 沖縄　『柔軟アップになるケア＆ストレッチワークショップ』
詳細です。

■日時　：2013年3月24日（日）15：00〜17：00　　
■fee 　： 4,000円　（中古テニスボール4個付）
■定員　：20名
■場所　：Santa Monica Production　　
　　　　　 ⇒北谷町北谷2-2-10　http://myclassic.ti-da.net/
■持ち物：動きやすい格好・汗拭きタオル・ヨガマット（無くても可で、座位・横臥位などに、腰やお尻・背中がいたくならないようなマット、バスタオル等）
服装について、ストレッチ素材のジャージ（特に下）、運動できる服装であればOK。下は、シャカシャカするような素材は伸びませんのでNGです。
水分補給・不用の足首まである靴下・輪ゴム2個・ヨガブロック（持っている方で結構です）

■お申込：山城　薫さん　　メルアド：　fdnqb462@ybb.ne.jp　
今回の窓口はこちらですので、間違いの無いようにお願いします。

■お申し込みは、全てメールにてお願いします。さ
件名　3/24沖縄WS
名前
年齢
性別
運動などのジャンルと年数（ジャンルは問いません）の種類（特になしの場合でも明記お願いします）
もうひとつのアドレス

以上の必要事項をもれなく明記下さい。

●日々の疲れや凝り・ストレス。その蓄積で正しい体の使い方ができず不調を呼びます。
簡単にできるカラダほぐしで、楽しくケア⇒そしてストレッチしましょう。　前半はテニスボールを使った簡単な方法でセルフケアを実現します。
八田オリジナルのカラダほぐし「ほぐれッチ®」で楽しくセルフケア！
後半は、ストレッチと体の使い方でさらに柔軟性を深めましょう。　体をほぐして伸ばす
　⇒柔らかい筋肉にする
　⇒関節の可動域広げる
　⇒体の使い方を解剖学的にロジカルに理解・体得する
　結果：柔軟性を劇的に高め、効率よく動く体を獲得できます。

レッスン終了は、体が軽くなり、柔らかくなりますよ。　

日々の首コリ・肩こり・腰痛なども改善し、怪我の予防にも。
血液を流し、リンパを流し、自然治癒力を高める体づくりを身につけましょう！