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🐤 足裏から頭・脳へ繋げるトレ
with 孤型balance board
ぜひ素足で‼️
・荷重軸入力
・姿勢確認
・骨密度強化
足部を整えたら姿勢を整える‼️
（動画はInstagram・Facebookからご覧下さい）
ドンドンではなくトントン♪
全身の共鳴ワクワクトントン♪
ヒノノニトン🤣
🌈足から🦶頭へ、脳へ
体軸がまっすぐ通る感覚を覚える
💡粉を入れた容器をトントンしてならすように、全身を整える
📌トントンは各関節のに詰まった老廃物を落とす役割もあり、動きがスムーズになり可動域も出る‼️
📌骨への刺激が骨密度強化へ
▼参考
🟦青本 p228
🟧橙本 p67
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シンプルな地味トレだが、やればやるほど【姿勢】の感覚、大切さがじわじわくるぅぅ♪
全身の細胞に語りかけながら
今日も動くカラダに感謝🙏
☔️雨で外に出れない時は家トレ
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🌈 青・紫・バランスボード本
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橙本限定再販📙 締切残り1ヶ月！
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enjoy your body (*･◇･)♪
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