おっはようございます〜。
金曜夜は、一週間のお疲れをとりにくるOLさん、サラリーマンさんが多いのです〜。皆さん途中でいつも即寝しそうになります。笑
リラックスは大事ですね♡ よく休んで英氣を養って下さいまし！
アフタートークも沢山するんですが、昨日はアプリの話も。
アメッシュ。昨夜も雷、豪雨注意報〜。すぐ状況がわかりいいですね〜。
イルカと泳いだ映像を見せられうっとり〜、やはり泳ぐ練習をまずせねば…と思っても多分やらない水が怖いカナヅチ八田です。あはははははは。泳げないあひるはただのあひるだ〜。
フレッシュ〜フレッシュ〜アメッシュ〜夏の扉を開けて私をどこか連れていって〜♪♪♪ ✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
◉本日のタイトル：肩こり・首こり、冷房でひどくなります。
冬より肩こり・首こりが急増中。てのは、薄着だから〜。冷房でモロに冷気が身体にあたりますので、かなり身体に悪い〜。薄手のマフラーとかタオルとか巻いてお仕事して下さいね！身体の芯迄冷えるとシャワーだけだとぜた〜いに回復しません。コリもひどくなる一方です。
蒸しタオルや（タオルをチン）湯船に使って、しっかり温めてからほぐしてね〜。今は冷凍食品状態。常温にしてからほぐさないと！です！
1週間コリを溜めるだなんてもっとだみだみ〜。日々疲れてほぐすのをついついさぼりたくなりますが、5分でも10分でもいいので、横になりながらでできるので、ほぐれッチ®してね！5ミリでも1センチでもいいので動かして、コリを溶かしてね！
きゃ〜〜｡₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:₀
先日WALK IN 振り付けした、シンクロナショナルジュニアチーム。
世界ジュニア選手権、前半戦が終了し、日本の予選結果は、全ての種目、ロシアに次ぐ2位だそうです！
3位に中国、ウクライナ、スペイン、カナダ…
明日から決勝〜ファイト〜!!!! ᕙ(●ᴖ⌄ᴖ●)ᕗ にっぽんちゃちゃちゃ！！
〆（。。）本日のお言葉 byオードリー・ヘップバーン
これまでの人生で、テクニックに裏打ちされた自信を持ったことは1度もありません。でも、感性さえ磨いておけば、どんなことでもやってのけられるものです。
▼毎日同じ事を同じ場所で繰り返しやることも確かに大切。でも感性を磨かないとですよ〜〜!!
小さい頃から良い舞台、映画、音楽、是非そういう機会を多く！
今日も朝からレッスン〜楽しみますぞよ。夏休みで少し混みそうです。お待ちしています〜。仙川は明日迄お祭りです〜。人混みになってます〜お氣をつけていらして下さい！(๑ ॣ•͈ٮ•͈ ॣ)♡
フレッシュな一日を(ʃƪ˘▿˘)♡(˘▿˘ʃƪ)(ʃƪ˘▿˘)♡(˘▿˘ʃƪ)
