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🐤骨盤と肋骨は極力前向きに‼️
with Hammock🌈
後ろは見えないから意識が薄くなるぅぅ
アラベスクやアティチュードのデリエール、脚を後ろにの時、胴体+骨盤が外開きになる傾向があります。
🌈hammockに脚を後ろにあげる
その際小指が跳ね上がらない様にセット
↓
軸足の荷重軸まっすぐを確認
↓
胴体（肋骨と骨盤）を真向きに
心も前向きにcoolに💙
等々カラダに入力していきます
ルルベプリエで更にdeepに💙
📌胸の骨をまっすぐ下にし肋骨を前へ傾けないこと
📌骨盤の歪みは少しでもいづれ股関節や腰・背面への負担の蓄積に繋がるので要注意❗️
📌1センチをあなどるなかれ
（1cmの歯が抜けたら歪む）
無重力下で目標の形をHammockにより入力し、再現性や俯瞰性を高くするのが目的
それにより自分のカラダと向き合える様になると思います
しばらく肋骨と骨盤の前向き感覚を意識して動きを続けてみてねぇ♪
Enjoy your body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#骨盤と肋骨前向き
#動きの癖を知ることから
#バレエデリエール系
