おっはようございますぅ。
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◉今日のカラダのお勉強はインナーコアも使い方。
いろんなトレーニングが世の中にはあり、無いよりつけた方が良いのかもしれませんが、使い方を知らないと、にもなります。
一瞬固めて耐えれば良いと思うかもしれませんが、そうなると、倒れ率も多くなります。腰に必ずきて、腰痛持ちになっていきます。
そうなると、ケアが必要になりますね？その時はほぐれッチを。笑
なるべくほぐれッチを使わなくてもいいカラダの使い方を！
無論腰でやってはいけません。
特にトレーニングはしてませんし、数分で。使い方です。どちらかというと、脳を変えられるか、の方だと思います。捨てきれないと変わりません。
（しかもここにはすごい魂があります、清風魂、そこが大きいかもね！笑）
動画を見て研究してみて下さいね。
最初の後方の着地は、出っ尻になっています、そこが腰痛、特にヘルニア系になります。修正後はまっつぐ〜！（後傾だと分離症に）
ヒントは手足でバランスをとらない、ことです。一度絶対値を作るとそこにしか行かなくなるので、着地の失敗が少なくなります。トライしてみてねぇ。
しなやかで強靭なカラダを！
※よろしくない使い方は、脳にもカラダにもい染みついてまたすぐ出てきます。。何度も繰り返して、上書き保存してくださいね！
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〆（。。）本日のお言葉 by しみずたいき
社会で成功しても
命で成功しないと意味がないし、
願望が叶っても
命の願望が 叶わないと意味がないのだから
https://ameblo.jp/taiki-ism/entry-12335089514.html
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なるほど、、、。
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昨夜のレッスンでも、いらしたOLさんたちの会社でもインフル流行っているそうです。手洗いを特に念入りに！
忘年会シーズンですが、週末は休養もして下さいね！
happy weekend ( ^ω^ )
