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🐤あひる解剖学動作研究部
【中心軸を知る】
★面白実験★
平均台って、初めての人、特に男子には歩くのは怖いんです。
でも【中心軸】で動くことを知ると、走っても大丈夫になります♪
みんなこうなるから面白いです🤣 楽しい動きをしよう♪
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【姿勢】とは、勢いのある姿。
勢いが出るには【中心軸知る】ことがポイントです！
迷いが無くなり自信がつくのでメンタルにも効果的‼️
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オススメは、反復横跳びイメージ。
左右に重心移動せず、胴体中心と片脚を真ん中に置いたまま、脚を交換。
その状態で前進後進もしてみよう。
お子さん運動にもオススメです。
やってみてねー♪
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have a happy day (*･◇･)♪
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#ぶれないカラダ
