はい、おん年65歳！男性。どうですか！日本のお父さん頑張ってます！顔は美男子過ぎて世間が騒ぐと困るのでカットしてます。Oさんご協力ありがとうございます！
毎月江東区の某会社の健康増進の会に講習に行かせてもらっていますが、殆どが男性、60歳以上。（あれ？これもハーレム？あは）昨夜は皆さん、めきめき柔軟度アップ！しましたよ〜〜！うれちかった！
骨盤立てクラブに改名しょうか？と皆さんお話してましたが、開脚になると途端に骨盤が後傾する方ばかり。。。で、昨日のブログの内容をしっかり実践。昨日は会社の和室だったもので、座布団が積まれてあり、それを2枚折って積み上げてその上に座ってエクササイズ。始めは、腹筋あげられなかったのですが、最後には無意識にあがってできました。これが、
体でわかる！
ということですね。頭でわかるより、体は体でわからせないとNGなことが多いです。
昨日は殆どの方があぐらで骨盤を立たす感覚をわかり、膝も下がり、自立して座ることが可能になってました。
あぐらをかいても、姿勢が悪くてはだみだみです。高めの座布団に座ってS字ができるまで背伸びを何度もして下さいね。年齢を重ねると万歳も腕が上がりずらくなりますので、腕、肩、胸、鎖骨周辺、肩甲骨まわり、脇、すべてほぐしてあげやすくして下さいね。
お父さん達もうごうご、テニスボールでほぐしました〜！
「どこもいて〜よ〜！」と言いながらも、色んな話をしながら、和気あいあい。すごく楽しかったです。この話がまたウイットに富んだキャッチボールでとても愉快愉快！
ここで、昨日私がうけにうけたあるお父さんの一言を紹介します。。。（ここでは、皆さんのことを私はお父さんと読んでいます。笑）
肩甲骨のストレッチで、後ろに手を回すのがあるのですが、硬いから回らないお父さんが、回っている方に向けて放った言葉。
「よく後ろに手が回るな〜〜。悪い事すると後ろに手を回されるよな〜」
どっと爆笑でした。また引き出しが増えました。。。あはは。
テニスボールでほぐしている時も、あまり痛くない方に、「仕事をラクしているから痛くないんだ」とか笑いながらやっているんです、すごく楽しいっ。
またお邪魔しま〜〜す、お父さんたち！「なかなか時間無いんだよ〜」なんて言わないで時間とってケア&ストレッチして下さいね！
『骨盤立てクラブ』発足しましょかね。。。ふふ♪♪
私のWSには結構テコンドーの方がこられますが、「テコンドー精神」の中に「百折不屈」という言葉があります。あきらめないで、最後まで奮闘する、まさになでしこJAPANでもありますが、お父さんたちを見ていると、なんだかんだ口では「できね〜痛い〜」とか言いながらも、体は一生懸命繰り返し繰り返しやっているんです。その姿を見ていて、人間は本当に、性別とか年齢とか関係なく、やるか、やらないか、やり続ける、やりきる、、、その心ひとつだと思いました。こちらも毎回テンションあがります。こちらも絶対あきらめず、お父さん達に向かいたいと改めて思いました。頑張るニョ！お父さん達元気をありがとう！！！（ここの方々の仕事は、経験がものいう内容なので、世間の定年過ぎても働かないとならないのだそうで。。だから年齢高いのですが、いつまでも元気でお仕事頑張って下さいね！日本を支えて下さりありがとう！！）
性別・年齢は関係ないっ！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！絶対あきらめない！おうっ！
〆(．．) 今日のお言葉 by昨日の朝日新聞朝刊：被災地宮古で貸しボート業を再開した早野さんという方の言葉。
「自然は変わらないが、人間が作ったものは全部壊れた。それを見てくれ」
▼胸にずど〜〜〜んと来ました。色々考えさせられました。自然と共存ではなく、自然に間借させてもらっている、自然の一部として生きる意識を持たないと。。ですね。
今日から東京は暑さが戻りそうですね。またまた酷暑。。。体調管理しっかりしましょう〜〜！天気に左右されず、つお〜〜い体作りましょう！さ〜今日も朝のレッスンからお待ちしていま〜〜す！いい汗、冷や汗かきましょう！ふふ♪
今日も愛をぷしゅぷしゅ〜〜〜いきまっせ (*^▽^)r鹵~<巛巛巛愛情スプレー
きらきらhappyな週末を！（^◇^）/*:.｡. .｡.:☆･:*:ﾟ*:.｡. .｡.:☆･:*:ﾟ
愛と希望と祈りの日々を。。。。継続して絶え間なく。。。
●ご注意：このブログは、からだのことなど、（メンタル的なことも）一個人の私の経験の中で感じた事や学んだ事を書いていますが、決して絶対的なものでもなく、正しいかどうかもわかりません、断定しているものでもなく、強制するものでもなく、足りない事も多々あると思います。そこはご了承下さい。くれぐれも鵜呑みにしないで下さいね。もし実行しようとする場合、ブログの内容はご参考になって、無理は決してなさらず、ご自身の体の状態をご自身で判断し、ケガのない範囲で自己責任の範疇でお願い致します。また関連するブログや、そのことについての専門的な知識、情報も併せて調べたりして、より自分に合うものを活用するようご判断下さい。自分一人の頭で思いつく事を書いているので完全な説明ではないと思います。実際体を拝見しているわけでもなく、色々な方がおられるので、すべては標準化できないし、体の事は本当に自分の意のままにならないことが多いからです。くれぐれもケガのないようご注意をお願いします。ほんの少しでも皆様のお役に立つようになると嬉しいです。もののいい方も勢いで書いたりするし、時に楽しく、時にまじめに、時におふざけも入るし、どや顔に感じることもあるでしょう。表情や微妙な気持ちや考えも温度も文章の表し方が下手なので誤解をされる場合も多々あると思いますが、大目にみて下さい。あったり前ですが、悪意はまったくありません。
