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🐤 ストレートネックは今すぐ直そう‼️まず氣づきから。
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現代病のスマホ首・パソコン首
（text neck・Forward Head）
は、司令塔である脳に血液が届かないばかりか、大切な脳脊髄液の悪循環、首を通しての神経の滞り、下からの衝撃吸収不全、内臓への負担等々体内のシステムが崩れることがまず挙げられます。
また、5．6キロある頭部が前に出るということは、前に行くのを止めに入る首や肩への負担だけでなく、歩行時の膝や股関節に体重がかかり後天性の膝・股関節症へ、又猫背も助長し、前に重心が強くなり転倒しやすくなります。
高齢者はこれで骨折しロコモティブシンドロームになりますが、若い人でも多いそうですyo！
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運動時も、例えば動画の様な動きをしたくても、ストレートネックの人はまず頭部が上がらないので（高校生でもこうです）、この運動がいいよと行っても、闘いでしかなくなり、本来の動きの目的に向かえなくなります。
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この動きだけでなく、どの動きにもストレートネックは邪魔になります。
5．6キロの負荷をかけて無理くりに行うわけですから。
そのことをまず【知る】事ですー。
ですから、この動きでお尻を下げた時に顔がどの程度前を向けるか、苦しいかで、ストレートネックの程度もわかりますので、皆で観察してみて下さいねー。
SNSで流れてくる動画も色々注意⚠️して行うとよいでしょう。
ストレートネック改善は次のpostで。
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わかってるけど、、を今年は根絶しましょう。
人のカラダは千差万別なのでスタートの準備でしっかり整えて動く個人ルーティンを！
氣づいた人が健康へ‼️
happy mind & body (*･◇･)♪
#あひる解剖学
#ストレートネック
#猫背
#変形性膝関節症股関症
＃動く前の整えルーティン
