・ あひる解剖学通信♪ ★年内に、シリーズ最後の本を販売予定です。それを踏まえて、ご要望があり、限定数ですが、在庫切れだった青本の販売を致します。黄色本、紫本も残り僅かですが在庫がありますので、この機会にお求めください。 新しい本は、バンランス…

・ コロナ罹患から、やっと回復してきました。全てが眩しく✨✨新鮮に感じる。 この度は全国から多くのご心配、アドバイスのメールを頂き、本当に有り難かったです。感謝感謝お返しが何もできないのですが、少しでも参考になればと思い、今回のコロナ罹患につ…

•オーマイガーまさかの初コロナになってしまいました。 都心でマスクしてましたが、暑くてとった時間帯がありました。油断していたとほほ とにかく高熱とにかく喉が激痛 （扁桃炎持ちの私が経験した事のない喉の痛さ。今時の表現だとクソ痛い！） なのて、ふ…

• 果物に分類して下さい。 人は食べる物から出来ている食べる物により病にもなる こんな幸せな食べ物だと幸せにならないわけがない カラダにダメージ無いことが健康に繋がる、は全てに通じる。 栄養つけて、軽くカラダを動かして、しっかり睡眠する これに尽…

・ 🐤足の不具合のデパートやぁ、な新体操選手女子です💦 最新メソッドで炸裂‼️ふふ♪ ・🐤あひる解剖学動作研究部 【開張足からの外反拇趾】 ※動画はインスタ、Facebookからご覧ください。 内反による、外側使いと体幹の弱さ。これだけ不具合があると、どの演技や…

• 今年は特に‼️夏は紫外線で目が疲れています。 疲れは温める 充血は冷やす 温めてマイボーム腺の油分の分泌を促進、詰まりをとって疲れを癒します。ドライアイにも効果的。 充血は冷やすのがオススメざんす。 夏の目のケアを‼️ #夏の目の疲れ温める#充血…

・カラダの使い方を付箋の剥がし方で考えてみる。（動画下手でごめんなさい）単純に面白い☺️この謎を、夏休みの自由研究に如何ですか？そろそろの時期 youtube.com ・あひる解剖学動作研究部 動画通りで、剥がし方次第で、貼った後のおさまり感、クールさが…

・ トリガーポイントを作らないカラダの使い方⁉︎ ・ あひる解剖学動作研究部 【トリガーポイント】って？ 沢山本も出ていますしネットにも情報があります。 分かり易く言うと、トリガーポイントとは、体内の痛みを感じるためのセンサーに異常があり、常に痛…

・8、9月パーソナルレッスン空き情報地域により違いますが、夏休みももう少しで終わりですね〜。 8月残りと、9月のパーソナルレッスン（対面のみ）の空き情報です。 8/29 火曜 11：45〜12：45 8/30 水曜 10時〜11時枠 9月は、火曜昼と水曜午前が比較的空いて…

・ 待望の本 【風をとおすレッスン】 田中真知 著 風とおしの良い湘南の海で、波の音を聞きながら、一氣に読ませて頂きました。 作家、立教大学講師、他、あひる商会CEOでもあらせられる真知先生。 優しさの中にユーモアとセンス溢れる文章で、さらさら心に…

・🐤女子に多い股ギュー問題若いからいい？いやいや、変形性股関節症や変形性膝関節症の予備軍ですよ！⚠️・🐤あひる解剖学動作研究部 訴え：内股が痛い 体操選手のケース。アスリートに限らず、女子は、【性】の性質上こうなりがちなのです。 太腿は多くの筋肉が…

・ あひる解剖学動作研究部 臼蓋形成不全による変形性股関節症の70代の女性。可動域がミリ単位でも変われば、本当に嬉しい笑顔に☺️ こんなに開く❗️とおっしゃったのがこの写真。これを保持し続けていくのが今後の課題ですね。しかし、今迄はそれもままなら…

◦ おすすめのチャンネル。 https://youtu.be/s3uQk3pF3wo 量子力学めっちゃ分かりやすい‼️ 物理苦手だったけど、こんな先生だったら好きになれてたかも。 めちゃオモロい世界❗️身体にも応用できる←結局そこ 例えがいいから、伝え方の勉強になるー。 このチャ…

・実は、先日の札幌で、バレエの先生とのパーソナルレッスンしました♪札幌WSから6年ぶり⁈の再会お借りした、お友達のスタジオがまた素敵なスタジオでした。感謝です 拙書、青◦黄◦紫本持参で有り難き幸せ。今回は紫の【神経様メソッド】について深く知りたい…

◦ うわぁーーい 山形鶴岡のだだちゃ豆 いい塩梅ですー♪創業大正3年て、、ありがたき幸せ 止まらない止まらない1.7キロもペロリです。 中毒性注意⚠️ うちのチカラおにぎり玄米とひじきとだだちゃ豆とチーズとオカカ。夏は塩味効いたおにぎりが最高ですね。た…

・2023インターハイ 弘前聖愛高校体操部 男子個人2名出場個人決勝進出❗️ 女子団体9位✨✨個人総合6位✨✨跳馬6位✨✨平均台4位✨✨ゆか2位✨✨ 翌日の盛岡での中体連は、全中に出場決まりました‼️✨✨Kちゃんおめでとう㊗️ ◦今年は特に、エアコンが効かない暑い暑い中、…

・0歳児バランスボード、マスター級❣️姪っ子のbaby 、動画ありがとう！ youtube.com 握力、足の力、足裏メカノレセプタートレ（感覚センサー）理想的な連動の全身運動。 しかも、脚のインナー使えるから、順番として素晴らしい。アウターが先にならない様に…

・ 連日の大谷翔平フィーバーぶりは凄いですね。仕事柄、彼のトレーニングやカラダの使い方にはかなり注目しています昨日、彼のセットポジションの変化について、【少し前傾】して体幹のブレが無くなって球の勢いも増している、という報道を見ました。これに…

・ 今年のインハイは北海道開催！もう始まっている競技もあります。 https://www.koukousoutai.com/2023soutai/event/schedule.php 体操（札幌きたえーる）や新体操（真駒内）は、なかなか生で見る事が無いかもしれませんね。是非ライブでご覧になって下さい…

・ 🐤体操のメッカ、鯖江に行って参りました。 鯖江体操スクールさん、お世話になりましたー🙏次回夏頃に講習会のご依頼、恐縮です。力を蓄えておきます٩( ᐛ )و ・🐤あひる解剖学動作研究部 腰が痛い原因色々。反る・足首が痛い、ケース。 youtube.com 腰の痛みの…

・外側？内側？・あひる解剖学動作研究部 まず、チェックです。座って、両脚を少し上げて、軽くバウンドさせます。軽いスクワットでも可。その時、太モモの外側を使っているか、内側を使っているか？触ると硬くなるのでわかると思います。どちらが使われてい…

・🐤注目必見ポスト📮‼️ストレートネックの人必見⚠️デスクワークの方も‼️・🐤あひる解剖学動作研究部 スマホによるストレートネック（ネックフォワード）は現代病。運動する時も大いに邪魔になります。 youtu.be 写真の様に、ストレートネックの人は、反る時にガク…

・ 弘前学院聖愛高校体操部。 もうすぐ出陣❗️ 一致団結して、夏の陣乗り切るぞ‼️ インターハイ10日前 そろそろ疲れが出る頃。 調整色々。 でもまだまだ変われる身体を探求しました。 カラダに負担なく、骨を元来の位置で動かす。 スムーズな動きになります。…

・ほぐしについて。長いけど、大切だから読んでみてね。（注意説明書って大事なんだよね）・先日レッスンに来てくれた新体操女子のケアグッズ。ふむふむ…下記を注意してね。【セルフケアの取説】だよん。 ●ほぐしは、筋肉の為だけでなく、体内の液体（脂肪外…

・ 突然のお尻で失礼します ハムとお尻筋で体の引き締めに繋がる‼️小尻効果抜群！・あひる解剖学動作研究部 体操選手に限らず、【体幹を内側で引き上げる】のは大切です。例えば、将来尿漏れにならない様に骨盤底筋を鍛える、にも、この後ろから支える筋肉も…

・ あひる解剖学通信♪明日の7/13木曜 13時〜14時 ホリスティックヨガのMikiちゃん@miki_yoga_toyam とインスタライブをします MikiちゃんのInstagramのポストhttps://www.instagram.com/p/CuEIZcdvlvJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==…

・ あひる解剖学MTG 裸足 meeting in藤沢仲良しのMIKIちゃんと。私は傘座敷わらしかっ ついついBODY WORK談。 楽しい時間はあっという間♪ 来週、７／13木曜13時よりインスタライブします。MIKIちゃんはシアトルから BODY WORKマニア向き！？ヨガ指導者さん達…

・水害の被害、お見舞い申し上げます。お気をつけ下さい ・定期的にレッスンにいらして頂いている方の目を見張る変化が嬉しい・あひる解剖学動作研究部 変形性股関節症の70代女性 変形性股関節症や膝関節症の方の共通するのは、上半身が落ちている事＝引き上…

ホリスティックヨガのMikiちゃんとインスタライブをします。以下、MikiちゃんのInstagramのポストより引用です。 【身体のプロとインスタライブ🎙】7/13(木) 13:00〜14:00@eicohatta @miki_yoga_toyam 尊敬するボディーワークの師匠、八田永子先生とインスタラ…

・ あひるhappy ✨✨ いつもお世話になっている、弘前聖愛体操部から朗報‼️ ✨✨ 令和5年度 第52回東北高等学校体操競技選手権大会 女子団体総合 優勝 男子団体総合 三位 女子個人総合 優勝 3位（1年生） 男子個人総合 4位 ブラボー おめでとうおめでとう㊗️ コ…