おはようこんにちはこんばんは 昨日は夜、急遽のパーソナル。ご近所さんからのSOS。 いつもお世話になっている、自然食品のお店のオーナーさん。営業後の店内で！ ・ (*^◇^)あひる解剖学×脚がパンパン。肩こりと股関節が痛いという訴え。 お仕事柄、立ち仕事…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学音楽部♪ 昨日の続きみたいなことなのですが。 今年初めから本を作成中ですが、集中がすぐ途切れてしまうことが多々あります。 なんとか交感神経をアゲアゲで、、と勘違いしてノリノリの曲をかけてきましたが…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨日は、終日座学。【ポリヴェーガル理論】入門講座講師：津田真人先生 ものすごく難しい内容過ぎて、ずっと本が進んでいなかったのですが、大変わかりやすく津田先生が解説下さって、概要が少し理解…

おはようこんにちはこんばんは ひと頃話題になった日常に潜む怖い首こり肩こりの大変重要なお話。美容院でご注意を！ ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×【美容院脳卒中症候群】 体操の選手とどう関係するのか？ とお思いでしょうが大ありです‼️…

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。・(*^◇^)あひる解剖学×手首の可動域・柔らかさ ＠多摩美大演劇舞踊デザイン学科授業 あひる青本p74の実証です。写真撮りミスで左右の手首before -afterですが、同じくらい可動域無かったので。 ・手首は…

おはようこんにちはこんばんは今日は皆で実験でエビデンスを作ろう！お願い編。投げかけてみます。・(*^◇^)あひる解剖学×よくやるストレッチはどうなの⁉︎色々疑り深い私です。笑・こういうストレッチよくみかけません？やってませんか？ 腕を後ろへ「いてて…

(*^◇^)あひる解剖学通信♪＠多摩美大演劇舞踊デザイン学科 毎年1年生に描いてもらう【内臓と骨】 今年も傑作揃い。耐震構造と免疫力が心配。をーい！意外と描けない、知らないよね。自分のカラダなんだけどー。 中に大切に動いていこうね‼️描くと覚えたり意識…

おはようこんにちはこんばんは 魔法の粉を使いました。 その動画だけ〜。 youtu.be ・ (*^◇^)あひる解剖学×シェネが秒で変わる！ ＠多摩美大演劇舞踊デザイン学科 回りやすくなるよ早くなるよ。 どこが違うか探してみてね。 魔法の粉調合して下さい。 今日は…

あひる解剖学栄養部 日曜マルシェ オーガニック野菜たけのこキャベツの形LOVE❤️どの野菜もエナジー満ち溢れている✨ コンセプト・美味しいと楽しいをつなげたい・過保護にしない、急がせない・農薬や肥料に頼らず、微生物による土づくり ・いのち溢れる野菜 ……

おはようこんにちはこんばんはここんとこはシリーズ背中丸い人w大学生にもいるいる。・(*^◇^)あひる解剖学×ジベタリアン座る時注意。@多摩美大授業・はい、何か少し高さのある物を用意して座りましょう。 背中が伸びやすくなります。ヨガブロックのようなも…

おはようこんにちはこんばんは 先日の【背中の丸い人】ポストで、中学生男子の親御さんに良いストレッチがありますか？という質問。 ご興味あればどうぞぉ。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×マネの動的ストレッチ全身運動のオススメ。 現代人は、ステイホームも含め…

あひる散歩♪ 湘南は夏ですぅ。 焦げそう、、、 海に入る勇氣はないw カラダとココロの氣分転換に自然はありがたいです💖

おはようこんにちはこんばんは 姿勢改善に必要なこと、のお話。氣持ちだけではいかん！構造的にカラダを考えよう！ ご興味あればどうぞぉ。また長くなる予感しかない。 ・ (*^◇^)あひる解剖学×前面を伸ばす動作 背中が丸くなりやすい男子。 ヨガのアップドッ…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学おやつ部 出雲の別所かまぼこのお魚チップス。 小麦粉・リン酸塩不使用香料・うまみ調味料・不使用 どうしてもおやつが食べたい時ありますー。 歯ごたえが何ともいえずいいから、咀嚼回数増えて唾液も出ます…

おはようこんにちはこんばんは 育成スタートから2回目です。 バレエの最大の特徴である美しく甲を伸ばすことを徹底的にすると、動きで練習するより、あらゆるこことが変わります。 変わり過ぎてはしゃぎ、笑い声が大きいのでボリューム注意です。右足2倍速で…

タケル君ーー！おめでとう✨✨✨✨ めっちゃ嬉しい😆 （個人的にすいません。） ケガからよく頑張ったーー❣️ 梅ちゃん先生もおめでとうございます🥇お疲れ様でした！これからも応援してます📣📣 他のメンバーの選手もおめでとうございます！ チームニッポン🇯🇵 ガンバです💪🥇🥇🥇🥇🥇

おはようこんにちはこんばんは いやはや、こんなことがあるのか？な出来事の昨日でした。スタジオを探していて、半年前に転居した時に目星をつけていたスタジオのオーナーさんが、ずっと前から私を知っていて下さり、レッスンをお願いしたいと思っていて下さ…

おはようこんにちはこんばんは 今年クラハで知り合った方々には本当に享受させて頂くことが沢山あり有難い限りです。その中のお一人、スポーツアロマオイルとジェルを開発された軽部先生。（ナショナル選手やアスリートから一般までケアをご専門にコンディシ…

インスタで有難い投稿を頂きました。恐縮です。 https://www.instagram.com/p/CPlVDNpHUnd/?utm_medium=copy_link clubhouseでたまたま聴いて下さっていたそうです。偶然てすこいですね。 ありがとうございます♪ 少しでもお役に立つと幸いです。よろしくお願…

おはようこんにちはこんばんは ・(*^◇^)あひる解剖学グラフィック部♪次の本へのイラストを日々少しずつ増やしています。 【広背筋と神経】 特筆すべきことは、背部の筋肉の認識のような広背筋。実は腕の骨（上腕骨）の上部に付着しています。神経は頸髄（首…

おはようこんにちはこんばんは ・ (*^◇^)あひる解剖学×背中で手をつなぐ。 可能です。終わりw 今日は、つなぐ方法ではなく、運動をどのように考えるかについて。 例としてこの形ですが！肩の可動域が無いとか、硬いとかではなく、 ・準備ができていない ・カ…

おはようこんにちはこんばんは 週末のレッスン参加の皆さんはなんだか重だるい感じの全身疲労の方が多かったです。気圧の変化にもカラダが追いついてない感じ。 そんな時は、足裏の湧泉のツボや頭頂部の百会と言うツボ押しがオススメ。 湧泉、かなり痛がって…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学食いしん坊部♪お初でした。 【雲南百薬】🍀別称【オカワカメ】 いつもお世話になっているお店（無農薬野菜・ＥＭ野菜）のオーナーさんがゲキおすすめ。10秒しゃぶしゃぶで、歯応えのある少しヌメヌメが出るワ…

おはようこんにちはこんばんは 昨日のオンライン講習会は、初めましての、広島のアマチュアスポーツチーム・総領TGCの皆と親御さんたちと。 小一時間でしたが、どんどん変わるカラダに喜んでくれました。よく集中してくれました。 子供の好奇心が伸びしろで…

おはようこんにちはこんばんは新しい本のために日々カラダのことのブラッシュアップと、イラストを描いてます。ご興味あればどうぞぉ。 ・(*^◇^)あひる解剖学×イメージ筋が大事。カメハメ波。 実はアニメは見たことなくて申し訳ないのですが。あははこの形は…

おはようこんにちはこんばんは (*^◇^)あひる解剖学通信♪ 昨夜は、インスタライブ。 「ジュニア世代のトレーニング」 多くの方がいらしてくれました、ありがとうございました。閲覧255件⁉︎ 本当にありがたいことでこざいます。 途中フリーズするハプニングが…

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学散歩♪ アーシング‼️ 今日は風も心地よく最高！ 徒歩圏内に海は本当にありがたい。 えぼし岩や江ノ島がくっきり。 子供達が元氣なのが心から嬉しいそんな子供達のためのカラダのこと。本日21時より22時イン…

あひる解剖学通信♪ 5／25火曜日 21時〜22時インスタライブやります。 【ジュニア世代のトレーニングについて】 良かったら見てねー♪ w/ 今村 泰丈氏（作業療法士・ヨガteacher・武術家・ボディワーカー他）https://linktr.ee/yasutakeimamura お子さんのお悩…

おはようこんにちはこんばんは 成長期に重要な基礎の足と上半身の繋がりのお話。 成長期は、色んなことが起きます。でもその都度、どう向き合うか、がとても大切です！スポーツしたい気持ちもよくわかりますので、とにかく成長期は構造創りを先に！ ・ (*^◇^…

おはようこんにちはこんばんはご興味あればどうぞぉ。・(*^◇^)あひる解剖学×集中する方法。先日、体操の試合で某選手から、「観客席が目に入って集中できなくて…」と相談され。試合直前でっせ。笑ある方法を教えたら、すぐ集中できたのでご紹介しますぅー。…