・ 猛暑ですね。 バテ気味の方は運動よりケアと休息です‼️ 少しでもラクになりますように。 あひる解剖学ケア部 ★就寝時 ・背中に熱がこもるので、夏は抱き枕横寝がオススメ。 ・夏は肋骨から上に熱が集まり胸が固まる時季。寝ながら、全身で軽くのけぞるよ…

・ あひる解剖学通信♪ 7／31自然体倶楽部インスタライブご視聴ありがとうございました♪大幅延長2時間まだまだ聞き足りない❗️ ・麻炭とクリスタル・16方向18方向・電磁波との向き合い方・パラダイス酵母・良い土地：イヤシロチ（弥盛地）悪い土地：ケガレチ（…

・ 朗報‼️朗報‼️ 目標の完全優勝！ あひる解剖学通信♪週末の、体操・東北中学選手権。【男子】団体総合優勝個人総合優勝全種目別優勝完全優勝 よく頑張りました〜‼️ なかなかでなかないことだー！ 彼らと小学の時に出会い、もう中3‼︎‍♂️‍♀️ ‍♂️‍♀️ 自分の役…

・ あひる解剖学通信♪ 明日7／31日曜20時自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ。 万屋⁉︎のハニー田中さんをゲストにお送りします‼️ 私が田中さんのおうち＆スタジオに行って感じた心地よさの秘密を是非皆さんにご紹介したいです！ 理想の家、ライフ…

・ ウェストに効くひねりの動作だよー‼️ あひる解剖学動作研究部 【ねじる・ひねる】動作。 ヨガに限らず、ラジオ体操、各種スポーツ〔野球・ゴルフ・バレエや新体操や体側のターンやひねり・バスケ等走りの切り替えしetc.） youtube.com ひねる動作を筋肉で…

・ おすすの韓国ドラマ これはアジューナイス‼️な作品。現在配信中。 【ウ・ヨンウ弁護士は天才肌】 ※あくまで個人的に好きな作品☺️ 以前描いたグラフィックにもイルカとクジラ https://news.yahoo.co.jp/articles/8b9b4374ff7b75e58bf10c1cf90cf296a80f56ad…

・ あぐらがかけない理由は沢山ありますが、、。のお話。 あひる解剖学動作研究部 【パドマアーサナ】【ハーフロータス】【あぐら】 小さい頃からあぐらかいてる習慣の人は、【なんて事はなく】かけます。靭帯が伸びる、筋肉がその形に慣れている、とかそん…

・ 🐤あひる解剖学栄養部 発酵ランチとロースィーツ💕 中から豊かに♪ @kamoshi_mashu_2022 #酵素玄米もちもち #おからこんにゃく#発酵ドリンク#ロースィーツ#発酵マルシェ#サスティナブルスープ #納豆汁 #塩麹野菜

・ 昨日で【動き方メソッド指導者講習】終了のイントラの杉山さんと。９ヶ月かけて、生徒さんとご自身のフィードバックを重ねてじっくり熟成した感があります。こちらも色々な氣づきを頂き有難かったです。感謝です ピラティスや産前産後運動、高齢者機能改…

・ 最近、朝起きると万歳している人急増。実は私もそうです。暑さ対応なら大丈夫ですが、…赤ちゃんと大人の万歳は違うよ、と言うお話。 あひる解剖学動作研究部 【万歳で寝てる】は、夏だけなら手のひらから熱を放出しているから大丈夫です。 梅雨の6月から8…

・ 今回はゴルフ愛好家⛳️学生時の部活のカラダの履歴も今の体には大いに影響します！の巻。 あひる解剖学動作研究部 【腰が痛くて好きなゴルフが出来ない】とほほ（ ; ; ）➡︎ できるさっ‼️ youtu.be ・前屈ができないくらい腰が痛い…原因は複合的ですが、推…

💕💕💕💕💕💕💕 姉が作って送ってくれたショルダートートバッグはエコバッグになるん♪ 50年前の中原淳一デザインの浴衣〔母が買ってくれた）をリメイク。 イラスト部分がポケット♪ 可愛い😍 お裁縫上手でありがたい存在‼️ 39：） 💕💕💕💕💕💕💕

・ あひる解剖学通信♪ わぉーーー‼️ロイヤルバレエ、ファーストアーティスト！太亮くんおめでとう㊗️すっごい努力したんだね！ますますの活躍を応援してます とても美しく逞しくバリエーションあるダンサーです。TwitterやInstagram、ご覧下さい！ https://t…

・ 先日の愛知でのセッション、感想を頂きました。 私自身の拙い言葉より説得力があるのでpostします。 写真は愛知で食べ尽くしたもの。全てが幸せの味1キロ増えたので1日で戻しました @海宝・フレベールラデュ・薬膳中華料理杏zu・cafe kaya・タァナムタイ …

・愛知にてヨガや様々なボディワークの指導者さんWS &パーソナル。やっぱりLiveは最高❣️ 皆さんの知りたいという意欲、お心遣い、和やかな雰囲氣で良い氣が溢れ、とっても幸せな時間でした。ありがとうございました出産後の方と赤ちゃんとご主人とワイワイ❣️…

・ 初あひるポーズ⁉︎ ジブリの森の中のようなカフェからの景色堪能。 あひる解剖学オフ会部 ★愛知のイケおじPT×HT やったこと。 ・見た事も乗った事も無い車に初乗車 ・ゲーマーの連打のカラダの使い方 ・HTの就活面接※ ・せっかち党の改善法 ・えびせん工場…

・発酵活‼️酵母生活先日の【自然体倶楽部・てまえ晦日インスタトークライブ】にて、猛暑の夏を乗り越える為に夏バテにはビタミンB1が効果的、【酵母】がいいですよ、とご紹介しましたぁ。 おとといミキを作ったのですが、新たに【パラダイス酵母】なるものを…

・高校剣道部選手のケース先天性股関節インピンジメント。股関節を形成している大腿骨(大腿骨頭)と寛骨臼蓋部の衝突(Impingement)によって痛みを生じる症状。でも諦めないで‼️ あひる解剖学動作研究部 【荷重軸と骨の積み上げ（アライメント）】使い方を考え…

・暑い今年の夏。でもふくらはぎや足首は冷やさないように❣️です。 アスリートもですよ‼️脚がつる、腕がつる、それも冷えも原因です‼️ あひる解剖学頭寒足熱部 【夏のレッグウォーマー】必須‼️ 最近は夏用のレッグウォーマーがかなり出回っています！ぜひ着…

・ 新しい体操場を竣工された日大体操部にお邪魔してきましたぁ♪ 関西高校繋がりのご縁に感謝です水島先生ありがとうございました 床の全面FLATが美しくて、建築インテリアデザイン萌えの私にはときめく体操場でした 高校時に関わった選手達もすっかり「お姉…

・ あひる解剖学講座 昨年から始めた【動き方メソッドプロフェッショナル講座】 パーソナル、自由なスケジュールで調整してご参加可能です。 昨日は６ヶ月かけて終了された方が感想をあげて下さいました。 身に余る賛辞で恐縮です。 私自身、何かを【伝える…

・母、上京時のトレw あひる解剖学動作研究部 昔のカラダを呼び起こして楽しく動く♪うっマンボ！ステップ。 youtube.com 社交ダンスと日舞をしていた88歳の母。歩く筋力が落ちてきたけれど、音楽にのると動き出すから不思議‼︎ 動かす事で関節の潤滑油が出て…

・あひる解剖学美術部 母が上京で東京駅へ。 ラッキーにも【中原淳一「それいゆ」展】‼️７／7迄です。 1913年香川生まれの日本を代表するイラストレーター。 戦後の作品とは思えないハイカラで鮮やか、浪漫＆ノスタルジック&キュート…形容詞が足りない中原WO…

・あひる解剖学栄養部 わぁい‼︎ EM夏野菜❣️濃厚緑の野菜たち。 宅急便のお兄さん達が、夏は会社で【味噌きゅうり】を常備して暑さを乗り越えているそうです！カラダを冷やす役目の夏野菜。塩分と共に〜！ですね。 simple is best ‼️ ・災害級の酷暑の今年の…

・🐤フラを楽しむ方の股関節痛のケース。 🐤あひる解剖学動作研究部 アウター優位＜インナー優位【股関節にダメージを与えない】・フラの基本的ステップ。違いがわかりますか？ youtube.com ・左は重心の場所が不明で、両サイド外側で動かしその都度揺れを止めに…

元扁平足談。 扁平足は改善できます！ ・あひる解剖学動作研究部【カカトが痛い】原因は多くあります。 ・扁平足でアーチが無い・走り方（蹴る）・重心・荷重軸 ・体操の場合ロンダート着地側のカカト（左ロンダートの彼は左ふくらはぎの方が肥大）・ふくら…

・🐤昨日はコロナ禍で行けなかった清風高校体操部へ久々に〜。丈琉君の展示が増えてましてん。そしてタンブラー頂きました。恐縮です💦 銀メダルだから銀？もう昨年の事ですが改めておめでとうございます㊗️・今日はジュニアの先生方にお願いを含めポストします…

・ ↔︎左右違う事をして脳トレしましょう！ たまにはダンサーだった事をアピールしてみるwww ・ あひる解剖学動作研究部 【底屈・背屈トレ＋脳トレ】 からの〜ダンスの【クラブステップ】みたいのw。 ・ よく左右の手で違う事をする（例：右◯左△描く）脳トレ…

・あひる解剖学通信♪ 第76回全日本体操種目別選手権 各種目優勝・入賞、世界体操代表決定おめでとうございます㊗️・弘前学院聖愛高校 松田里奈選手跳馬9位・ゆか18位。全日本初出場でした。（実は女子の全日本参加は青森県史上初❗️この7.8年の一つの目標でし…

・あひる解剖学芸術鑑賞部 昨夜は体操の試合後、龍美さん主催の公演へ。久々にお会いした皆さんと。 龍美さん、菊りんお兄ちゃん、なつきちゃん、渡辺君。 其々の持ち味たっぷり〜。サーカス気分も味わえました！ 愛と夢とコメディとサスペンス⁉︎ そしてボデ…