・意識づけのお話。 あひる解剖学動作研究部 【意識的から無意識になる迄継続】 写真は、弧型バランスボードの上半身連動の下半身強化トレですが、左右のお尻の形が全く違うのがわかりますか？ ハムと臀筋下部を働かせる方が、押し上げてくれるのでパフォー…

・ 痛みには原因がある。 一過性の調整は帳尻合わせのようなもの。ケアより誤作動の改善を。 あひる解剖学動作研究部 足首と腰が痛い体操女子ケース。 なにげに立ってもらうと、何度も右足が少し下がり外へ開きギミ。こうなると左足重心になり負担増に。両足…

・ あひる解剖学栄養部 きゃっほ〜‼️とうもころし❣️ このとうもろこししか勝たん。 ／大好物【嶽キミ】ダケキミ＼(^ω^)／＼ オススメは天ぷらを抹茶塩で。メロンより甘い糖度18〜20‼️ とうもろこしはカラダを冷やしてくれて、ヒゲ茶は、利尿作用がありむくみ…

・ あひる解剖学通信♪ 第77回国民体育大会栃木国体、【チーム青森】の試合終了しましたぁ。 成年女子：青森県史上初の7位入賞❗️（大学1〜4年）少年男子：13位（中3・3人＋高3・2人）少年女子：16位（高1〜3年） 写真の笑顔でわかる様に、皆「楽しかった〜❗️…

・ あひる解剖学通信♪第77回栃木国体 成年女子第7位入賞❗️なんと、青森県史上初77年目にして獲得です！7並びで縁起よしよし♪おめでとう㊗️ ・この国体で競技を引退する大学4年の二人。高校1年目からずっと関わってきた二人なので、もう、一演技毎に、文字通…

・ 🐤あひる解剖学スポーツウェア開発部 🍓国体開催県、栃木県のユニフォームがめっちゃ、センスいい❣️ フードが蔕🍓 #国体栃木ユニフォームおしゃれ#フード付きユニ

・ あひる解剖学通信♪ 本日より1週間、国体帯同の為、レッスンは休講となります。 検査は大丈夫と思っていても毎度ドキドキしますねw 両方OK‍♀️ほっ。 4年後の青森国体（46年ぶり）に向けて飛躍出来るよう、サポート頑張ります。前回はあすなろ国体だったな…

・ スカッとコアトレのおすすめ。 どの競技、一般の方にも‼️ あひる解剖学動作研究部 【ローキック】 youtu.be 動画右側の3回目の音、位の使い方目標。 いきなりハイキックだと脚を上げる方に意識が行き、バランスが崩れ、外側アウター発動で軸もぶれがちに…

・オススメの本 あひる解剖学文庫 【ダンス解剖学】（このタイプはヨガ編等もありますね） 筋肉の名前を覚えるのも大事ですが、それより、【構造と機能】に注視してみましょう。 【動員される筋肉】が示されていますが、それをどう捉えるかが大事だと思いま…

・ キター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 山形の早坂の【だだちゃ豆】にダイブ❗️ やめられない止まらないっ‼️こんなに沢山でもすぐ食べちゃうwww ちなみに茹でて味付けで送られるのはここだけらしいです‼️ 本当に爆うまっです‼️ 毎年ありがとうございますまたお伺い…

・ 仲良しのチーム湘南メンバーのTanさんと彼女の葉山の素敵なスタジオで♪同じボディワーカーさんからのご依頼はとても嬉しい仕事でもあり趣味でもあるトレイルランがいつまでも楽しめる様に、コンディショニングとトレを一緒に。（50キロも葉山の野山を走る…

・ 昨夜はインスタライブご視聴ありがとうございましたゴミを出さない工夫、プラを使わない事等を更に強化したいと思います。是非【ゼロウェイスト】の映画をご覧下さい！・9月のカラダは、まだ体側の伸びの励行を〜。紫外線やマスクでのドライアイや眼精疲…

・ ある時期培った筋肉がその後、優先に使われる⁉︎ というお話。 あひる解剖学動作研究部 【左腰が痛い】これは結構多いので、知っていると対処法を考えるきっかけになるかと…。 人間は二足歩行になってから、利き腕や利き脚等により、相当数【左右でバラン…

・ 明日ですー あひる解剖学通信♪ 8／31水曜20：30〜21：30自然体倶楽部てまえ晦日のインスタトークライブ。 ▼▼テーマ▼▼ 【カラダの小さな秋を見つけよう】 ・夏の終わりと秋の初めのBODY WORK ・自然体ライフ【ゼロウェイスト】について ・ カラダは季節に…

・ 動的ストレッチの全身骨格運動のオススメ。 あひる解剖学動作研究部 【全身連動で離開↔︎収縮】 形だけ・回数だけ追うのではなく、質を高めましょう。 youtube.com 動きはどう導くかがとても大切‼️ ・動作前に、歪みを直して、筋肉の強張りをほぐしておく…

・ あひる解剖学 自分のためのバレエレッスン。SAE先生実は熊本でお世話になった先生のお弟子さんというありがたい出会い♪ 何歳になっても教えを受ける事は続けたい。昨日も沢山氣付きがあり感謝です♪また自分の中で何回も咀嚼して、還元できる形にしていき…

・ 【知ると理解と実践は違う】というお話。 動く前に準備をしましょう！ あひる解剖学動作研究部 【仙骨（骨盤⁉︎）を動かしたい】案件 動くには、カラダのシステムと機能から探ると、動かない原因は枚挙に暇がない程で、多くの事が絡みます。 ・ストレート…

・ へっぽこでもダンサー舞台出身の私には大変光栄な出来事❣️ ありがたいぃ あひる解剖学通信♪ ラスベガスのシルクドソレイユの作品【KA】の主役、高橋典子さん。 有難い事に拙書ご購入と共に熱いメールを頂きました。 本を持ったお写真もわざわざ会社に許可…

・膝壊さないでね❗️新体操中学1年のケース。（久々の対面レッスン。やはりリアルはよかよかでした‼️） あひる解剖学動作研究部 【ポイントは軸足と戻れる力】 youtube.com 逆さになると、感覚がわからなくなります。反らずに普通に脚を上げる時は、軸足は左…

・ あひる解剖学通信♪ お陰様で、しいたけさんの言う通り、luckyな8月です。また朗報‼️ 昨日、全国中学校体操競技選手権大会でも、アップル君達、頑張りました‼️40年ぶりの快挙だとか⁉︎ 団体3位 個人総合2位床優勝 5位あん馬3位跳馬4位 昨日は先生と4人から…

・ カラダの動きは対極表裏一体。それには思考グセを改善・工夫しよう、というお話。 あひる解剖学動作研究部 【腕を使う回旋動作】。【動かない】のではなく、動かないようにしているだけかも⁉︎ youtube.com ・動画の動きを見た時に、動かす腕の【肩の可動…

・ あひる解剖学通信♪ またまた朗報‼️朗報‼️目標の青森から全国へ！本当に小学生から地道に積み上げてきて、中学3年でここまで成長したアップル君達。 ブラボー‼️よく頑張りました 【全日本ジュニア体操選手権2部】 アップルジュニア体操クラブ 団体4位㊗️ …

・ 夜中ですがご報告頂きました！興奮で眠れなくなりましたw 嬉し過ぎて速報をお許し下さい🙏 🐤またまた朗報‼朗報‼️インターハイ男子新体操個人総合完全優勝‼️（種目別含む）✨✨🥇🏆✨✨盛岡市立高校の【本田歩夢】選手‼️ ・インターハイ前の6月に「どうしてもこの選手…

・ コロナのざわつきの落ち着きを祈りつつ、秋は愛媛と高知にお邪魔します。 あひる解剖学のWS 【あひる解剖学の動くよ〜♪WS 】in 愛媛＆高知 開催致します！ by 動き方メソッド ・人間のカラダは動かすというより、【動くもの】。 神様が動くように創られた…

・ あひる解剖学栄養部 【プロテインと運動】について基本的な所の分かり易い説明の動画があったのでシェアします。 https://youtu.be/GwyzlOFDJT0 普通の方は、適度な運動（自重）をして【同化抵抗性】（筋肉が減って作れない状態）にならない方が重要‼️と…

・ 実際体験して本質を探りたくなるタチです。 あひる解剖学心体調整部 【磯谷式力学療法】 昭和18年からある療法。 陶器の枕はよく考えられていると思います。 今の健康産業界では、こんな形の商品が沢山ありますね。 早速パイオニアの本質が知りたくなり本…

・ あひる解剖学鑑賞部 ドキュメンタリー解放区【「The Soul of Swan Lake」】 https://www.k-ballet.co.jp/contents/545386 昨夜録画していた番組を拝見しました。 個人的には小牧先生の踊りが個性際立ち、目を奪われました。 戦後の大変な時期に【白鳥の湖…

・ 今日のテーマは【手段と目的】。自分のしているBODY WORKについて自分の言葉ではなかなかうまく言えませんが、下記の様なメールを頂くと、少しはお役に立てていると思いホッとします。お伝えしている事が、ご自身のものとなり、芽吹いて次々と花が咲いて…

・ ウーーーーマンゴォーーー❣️ 沖縄から届いたぁ💕💕 夏色☀️🌻☀️🌻☀️🌻☀️🌻 ありがとう😊💕💕💕💕 暑中お見舞い申し上げます☀️🌻☀️🌻☀️🌻 #沖縄マンゴー🥭#盛夏青果

・ トレーニングのお話。将来のカラダに影響を与える動き方。じっくりカラダと相談しましょう。【身のこなし方】大事大事！ あひる解剖学動作研究部 【 rolling like ballローリングライクアボール】よく見るコアトレ⁉︎です。 youtube.com ★トレーニングは【…