8/15にコメントして下さったリズムさんのリクエストにお答えしますが、〜のポーズがとれない、は、前にブログで書きましたのでまず読んで下さいね。http://d.hatena.ne.jp/eigon/20110523/1306102260 以下コメントの質問内容 ＞ヨガのハスタパタングシュタア…

お盆が過ぎて残暑に突入ですね。この時期、外の暑さと室内のエアコン、寒暖の差があるだけで人間の体は何もしなくてもまいります。血液もドロドロ。。。ドロドロの人が熱中症にかかりやすいといいます。血管が細くなっている状態が危ないですね〜。栄養、睡…

なぜか暑い夏なのに、坐骨神経痛持ちが多いのです。クラスにもいっぱい来る。。。困ったちゃんです。冷えからも来るので冬のイメージですが。。。冷房も関係しているのと、表面はほてっていても、体の芯が冷えている状況もあります。これは冬からずっと引き…

昨日はWSでしたあ。ご参加された皆さん、お盆の中本当にありがとうございます。また色々な気づきを頂き、感謝しています。お疲れさまでした〜♪おそらく昨夜は爆睡だったでしょう。。。私も知らぬ間にリビングでよだれをたらして寝てました。あはは〜。 毎回…

お知らせで〜す。バリ島の日本企業の社会貢献のイベントの企画で、 バリ島body workケア＆ストレッチ＆ヨガのゆるゆるリトリートWSツアー を計画しています。 予定は、10/11火曜〜15土曜の間の3泊４日〜4泊５日です。 予算はWS込み15万くらいの予定です。（…

左右差、全く無い、という方はおそらくいません。ただ、極力その差を僅差ににしていく作業をしていかないと、体の歪みの連鎖が止まらない。。。そうするとやはり筋肉のこわばり、引いては内臓疾患、体の不調、ストレス、、、と波紋がどんどん広がってしまい…

中村天風先生のお言葉より。。。 「Success」という言葉は、直訳すると、「成功」ね。 しかしこの言葉のもとは、「Succeeding」という言葉なんだ、英語でね。 Succeedingというのは、 「受け継いで、続けて生み出しますよ」という言葉なんだ。 継承して胚胎…

「ストレスを筋肉に隠す」 背中が丸い方は、ストレスが多いというデータがあります。自分を守ろうとする自然な防御姿勢ですが。現代は、あまりにも情報が多過ぎて、街を歩いていても勝手に看板、スクリーン、スピーカーからどんどん情報がやってきます。ネッ…

サッカーの松田選手、残念でしたね。言葉もありません。ご冥福をお祈りします。サッカーはよく走りますから、心臓への負担も相当ですよね。走る方、気をつけて下さいね〜。私も時々心臓がきゅ〜〜〜となることがあるので、ちょい気をつけないと。。。と思い…

おっはようございま〜す。昨日のゲリラ雨にはびっくりでしたね〜。台風の影響もあるそうなので、数日気をつけて〜。 昨夜の水曜日の柔軟クラスでも話したんですが〜 手の指や、足の指の刺激やほぐしって、すごいんよ、いろんなとこに効くの。 手は電車の中で…

たまにはゆるいゆるい精神哲学いきましょか。（多分自分がそう欲しているんだろ。。。あは）いや、精神哲学ではなく叱咤激励myselfですね。いや〜基本ですね。ほんとの、基本。敢えていうまでも無いくらい。 でもやはり基本、初心を人は忘れるわけですよ。 …

世界水泳、北島選手の100m4位から200mでの銀メダルへの4日間の復活劇裏側を見て、感動していています。彼を支えているスタッフ、そして本人の決して諦めない心、肉体への挑戦、皆で文字通り一丸となって目標に闘っているという姿勢に身ぶるいしました。日本…

蒸し暑いですね〜。豪雨が心配ですね〜。気をつけて下さいねん。 8月のWS・パーソナル（東京・大阪）予定アップしました。こちらからどうぞ。http://www.k5.dion.ne.jp/~eigon/whatsnew.html 尚、夏休みは下記です。よろしくお願いします。 ■水曜：8/10・8/3…

朝からすごい絵図らです。思わず笑ってしまいますが〜。パンツ一丁がまたいい！彼は私の知人の息子ちゃん。器用だね〜！でもこれ、腹筋、背筋、バランス力、骨盤立て、股関節の柔軟性、、などなど色んな要素が入っていて実に素晴らしい！これならゲームして…

あぐらや横への開脚がラクになるように、more開く方法をご紹介します。 まずは、その前に使われる筋肉を充分にほぐす事は、私のブログ読者なら当たり前〜。そこがもっとも大事だということを忘れてはなりません。 さもないと怪我するぜ、baby〜〜Ψ(-◇−)Ψ 昨…

東京は暑さが戻りましたね〜。ぐぐ。。。。また大汗がかける。。はい、今週も颯爽と〜〜GoGoGoooooooooo！！ 「骨盤を立てる」は、立っている、自由に動かせる人には、え？そんなに大変な事？と思うでしょうが、運悪く？姿勢を悪く生活してしまった方には、…

はい、おん年65歳！男性。どうですか！日本のお父さん頑張ってます！顔は美男子過ぎて世間が騒ぐと困るのでカットしてます。Oさんご協力ありがとうございます！ 毎月江東区の某会社の健康増進の会に講習に行かせてもらっていますが、殆どが男性、60歳以上。…

昨日のかまぼこ型ポール利用の続き、開脚編です。 ブログを読んでいる方から、難しい、という方と、わかりやすい、という方と両方コメント頂いています。「伝える」という事は本当に難しいですね。 なんにしろ、毎回言う様に、柔軟を深めたい場合、骨盤を立…

昨日、ポールかまぼこ型のご紹介しましたが、そういうものを使ってやれる、骨盤立てのトレーニング法をご紹介します。今日はあぐら編。 なんに乗ってもいいですよ。座布団でもなんでも。。。 まず、その前に初めての方は、なぜ骨盤立て、骨盤動かしが必要か…

Typhoon。。。被害が少ないといいですね。。。くれぐれも皆さんもお気をつけ下さい〜〜！！ 今日は午前から外出で珍しくこの時間。宮根さんが出ていなくて残念な午後。笑 先日のWSの感想を早速に頂きました。皆さん、レポート並みに色々書いて下さり、心から…

なでしこJAPAN！！！！おめでとう〜〜〜〜〜〜！！ 朝から涙、涙です。号泣です。 小さい日本人がこんな大きな偉業を成し遂げたことに心から歓喜と感謝と感動を味わいました！ありがとう〜〜〜〜！！！ 僭越ですが、私も小さいけど全身全霊で今後も頑張りま…

昨日、膝まわりについてコメントがありましたので、膝について少し。 靭帯を伸ばしたり、半月板の損傷などとか故障迄はいかなくても膝が硬い方…きちんとケアすればつきあっていけますのであきらめずに向き合って下さいね。 まずは、ケアとかほぐしは、膝の後…

暑い暑い毎日ですね。というとまた暑くなるんで、暑いと汗がかけ新陳代謝がいい！、冷たいものが美味しい、筋肉が柔らかくなる。。。といい方向へ〜〜〜！！蓮の花が満開！夏が似合うね〜。 WSの感想を頂きましたので、ご紹介しますね。ありがたいです。そし…

暑い毎日です、皆さん乗り切ってますか〜〜〜？ そうさね〜最近強く思うのはです。昔からある民間療法や体操みたいの、いいと思うわけです。実はなんか色々考えても結局シンプルな所に落ち着く気がします。例えば、下記のようなもの。「天つき体操」http://v…

昨日の続きです。『首と足首は密接に繋がっている。』(ﾉ･ω･)ﾉ≡とりゃ〜〜 （手首と足首もリンクしてまっせ〜〜。手首が硬いと足首も硬いさね〜〜。）まず、立つという事がそれを物語っています。 体に負荷を掛けないでふんわりと立つと、疲れない、長時間保…

おっはようございま〜す。今日も朝から暑いですねん。げんなりdane。だけど負けないっ〜〜。（> ナデシコJAPAN〜〜〜に元気をもらったのでっ！さらにがんばれ！！がんばるどっ！ 臀頭、はい、それはにこちゃん大王のことです。 朝からすいません。でもこれぞ…

今日は珍しく夕方。いや〜昨日も今日もは蒸し暑かったですね。昨日はWSでしたが、大量の汗でびっちょりでした。ご参加された皆さん、蒸し暑い中長時間お疲れさまでした。昨夜は爆睡だったのではないでしょうか。。。私が爆睡したから。。。笑 個々の色々な気…

WSやレッスンで、どうしてもどこかに無意識に力が入ってしまう方が必ずいらっしゃいます。 それぞれにスイッチがあるんです。(｡･(ｴ)･｡)ﾉ◇ 昔のCMで、君のスイッチはどこにある？というのが流れていましたが、まさしくそんな感じ。あるヨガの方の、背中で手が…

田舎八戸から戻ってきました〜。満喫満喫！ 恩師、仲間、家族、沢山の人に久々に会い、沢山食べ、お腹も心もいっぱいです！ 食べまくり、お腹が〜〜〜く、苦しい。。。1日で戻しましたが。あのまま居続けたら、間違い無くお相撲さん。田舎はついつい食べてし…

昨日に引き続き、6月東京編。皆さん、本当にありがとうございます！ 是非、これからが大事ですので、是非継続して下さいね！ 復習レッスンにも是非いらして下さいね！なかなか自分だけで、、、は行き詰まることも多々ありますので。時々メンテナンスして下さ…