おっはようございますぅ。 1月のハンモックコアトレ、2月のハンモックストレッチ、アップしています、ご予約お待ちしております。お早めに〜。昨日の地震で被害にあわれた方、不安に過ごされた方に、心からお見舞い申し上げます。トラウマですよね。地元は無…

おっはようございますぅ。 昨日は水泳アジア選手権、シンクロの、デュオとコンビネーション種目。 新生マーメイドJAPANの初演技でした。全種目優勝で飾りました。 アクラブで小学生から見てきたみぃちゃん、ゆりこちゃん、みなみちゃん、そして、TSのさっこ…

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、ストレッチはなるべく全身で〜！（普段着で失礼します。笑） 例：肩甲骨のストレッチ。 部分のストレッチも縮んでいる時は効果的ではありますが、原因やカラダの動きを考えた時には、やはり、全身を使っ…

おっはようございます〜。 雨でお湿りがありホッとします。 ◉今日のカラダのお勉強は、手首はもちろん、肩と背中、腕、指の状態チェック。肘を直角にして、手のひらがなるべく直角以上に曲がるといいのですが、上記の場所が緊張・硬直しているようなコリがあ…

おっはようございますぅ。 昨日は、Kaeruちゃんとセッション。（エアリアルダンサー） エレガントになりましたのよ❤︎ 広がりのある動き、うとぅくすぃ！❤︎❤︎ スローモーションではないですよん。 動きが無意識に窮屈になるのは、自分が勝手にしている、のだ…

おっはようございます〜。 昨日の放課後は、定例東京シンクロのみんなと。 中学チームクラス。◉今日のカラダのお勉強は、コアを使うということ。 コアトレの陸トレするのですが、演技に使うためには、どこをどう使うであります。 シンクロの動きもそうですが…

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、オスグット？！ 押すとぐっと痛いからオスグット。 うそです。笑 オスグットさんが見つけたからです。 （前も同じこと言ってる笑 オスグットの子が来たので、再度オスグット掲載しときますね） よく聞く…

おっはようございます〜。※昨日、ハンモックストレッチ12/21をお申込み頂いた、Oで始まる@ezweb.ne.jpのメルアドの方、返信エラーで戻ってきましたので、ドメイン解除をお願いします。パソコンなどの他のメルアドがありましたら、再度メールをお願いします。…

おっはようございます〜。 昨日は、体操全日本団体選手権、優勝、入賞おめでとうございます！ http://www.jpn-gym.or.jp/wp-content/uploads/2016/11/16a_nat_m.pdf いや〜〜すごいっ体操の層の厚さ、質、技のオンパレード。団体なので、とにかくミスしない…

おっはようございます。 ◉今日のカラダのお勉強は、体幹トレーニング体操編。板状であげたいですね。腰が途中で折れないようにするには、芯の方で全身が繋がる締めが必要で、まずはその意識を別に形状記憶していきます。 腹筋を固めると体を落とそうとするの…

おっはようございます〜。 昨日は体操競技、個人総合トライアル、通過の皆様おめでとうございます！ http://www.jpn-gym.or.jp/wp-content/uploads/2016/11/16a_nat_mtrial.pdf高校生は大学生になっての試合になりますね。 ジュニアの皆さんと関わらせて頂く…

おっはようございます〜。本日より体操競技、全日本団体選手権＆トライアル。 選手の皆さんファイトです！(๑و•̀Δ•́)و 原宿駅の明治神宮改札出たら、真正面に泰新〜❤︎(左） 全国区ですね〜毎回赤面するわ。。あ、そっか、、新体操は東京体育館ですね。残念。 …

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、ちょっとの事を直そう！呼吸をできるような動きをしよう。 写真の◯×でわかると思いますが、一瞬できてる風でも、大きな落とし穴があります。「柔らかいでも甘えた感じ」が実に多い女子のカラダの使い方。…

おっはようございます〜。 昨日はやっとJFと時間があって、2時間だけのデート。 ラブラブモード全開。笑 君の名は、君の名は、君の名は、、、まじに出てこない昨今です。泣笑 どうしても東北の震災とダブってしまいます。 素晴らしい映画です、是非ご覧くだ…

おっはようございます〜。 昨日の放課後は、定例の東京シンクロのみんなと。 ◉今日のカラダのお勉強は、腰痛改善と開脚。 腰が痛い選手がいました。 腰は色々とリンクしているので、腰そのものをほぐすより遠隔操作した方ががいい時もあります。 例えばアキ…

おっはようございます。 昨日は、がんばれゆうすけ君と小宮君のランナーズの初単独ライブへ。いつもライブのご案内を頂いていて行けなかったので、やっと行けました。 笑ったで〜。陸上あるあるにもへ〜やった。 オールスター感謝祭のマラソンランナーでもお…

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、やり方ひとつでロックをかける例：そる編 ポイントは、「U字とV字（くの字）」 一番下の子の水色のラインを見ると一目瞭然ですが、バレエでは、カラダの前面から、カラダを出して反るやり方はしません。 …

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、ギックリ腰。昨夜のレッスンに、前屈しようとしてプチギックリ腰になり、腰が痛くて前屈できない〜という人が来ました。見るからに痛そう、、、(^◇^;) レッスンもほぼ受けられましたし、帰りはサクサクお…

Goooooood morning 名古屋〜でも、もう帰る〜。笑 たった今、新幹線のホームで井上康生さんが目の前を歩いていて、興奮気味です。笑 なんかいいことありそっ〜。（こないだクラスで井上さんの指導理論に賛成〜の話をしたばかりでした）大きい大きい背中の後…

おっはようございますぅ。 昨日の放課後は、定例の東京シンクロのみんなと。 やはり命のつま先作り脚作りを徹底的に繰り返しカラダに入れていきます。てことで、 ◉今日のカラダのお勉強は、やり方ひとつでロックをかける例：ポイント編（つま先を伸ばす） カ…

おっはようございますぅ。帰京しましたぁ。 30度から15度へ、はこたえます。。。 ◉今日のカラダのお勉強は、顎は引かない。 新体操なので、この形ですが、特にこの形でなくても全て同じです。 顎を引くということは、首から、肋骨、背骨、腰椎、骨盤、胸、太…

おっはようございます。 弾丸沖縄WS。名残惜しいですが帰りますぅ。海に癒された毎日でした。昨日は、翔南新体操クラブ、南風原高校男子新体操部 、美里新体操クラブの皆さんと放課後の講習会。 男女一緒でしたが、ワイワイできました。 ケア、カラダの使い…

おっはようございますぅ。昨日は、琉球インターナショナルバレエスクール、コライユ新体操クラブ、一般WSの皆さんと講習会を。ご参加された皆さま本当にありがとうございましたm(_ _)m 気がつくとと9時間くらいぶっ通しでしたが、楽しい時間はあっという間で…

Gooooooood morning めんそ〜れ沖縄だじぇ！٩(ˊᗜˋ*)و 沖縄はね、真夏なのさ〜〜〜〜。あちこ〜こ〜♪笑 ♪夏夏夏夏ここ〜ナッツ〜〜♪ 昨夜はハロウィンでここはアメリカかぁ、渋谷かぁ〜ギロッポンかぁ〜的な盛り上がりのアメリカンビレッジでした！ 今日と明…

おっはようございます〜。 ハンモックストレッチ2017年1月、ハンモックコアトレ 12月予定アップしました。今日夕方から火曜まで不在となりますので、商品の発送やメール送受信など遅くなります、残状況はタイムリーではない状態になります、ご了承ください！…

おっはようございます。 本日夜19：30〜のハンモックストレッチ、空きが出ました。ご予約お待ちしています、HPよりメールお待ちしております。 11時のコアトレもお待ちしていますん！かも〜ん〜！ 先日ショッキングなデータが。確かに、車社会で、階段登って…

おっはようございます！。昨日の放課後は、久々に東京シンクロのみんなと。 小学生だった子が高校生でAチームになっていてびっくり、JK、JCの制服姿が眩しかったです。また色々やっていこうね〜。沢山笑った笑った〜。変わった〜。 シンクロの命の足も、綺麗…

おっはようございます〜。 ◉今日のカラダのお勉強は、よいしょ〜をしない。 ハンモックコアトレクラスで、ファンクショナルトレーニング的にやっている一部です。 （「機能的な」動けるカラダを作る、という意味。）が、これ、上にあげようとして、よいしょ…

おっはようございます〜。 こないだ絵を描いたら少し火がつき、げ〜じつの秋なのか…レッスンや本の校正の合間に、しゃしゃ〜っと絵を描いてます。 LINEスタンプ創ろうかな、、Tシャツにしようかな〜。 これ、結構、氣に入ってます！ほっ！ぐれッチ＝３ ◉今日…

おっはようございます〜。 昨日のパーソナルのお一人はバレエをやっている、小学2年生の子。実は、この子のお母さんは、小学3〜4年生の時に私が田舎の師匠のダンススタジオで教えていたんです。結婚されて関東に在住していて、実に数十年ぶりにFBで繋がって…